ماهر
02-18-2019, 09:27 PM
تخلص من التعب بسرعة بوضع مكعب الثلج على هذه النقطة!
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_dab2ec715572ea150f7e048fd567f3bf.jpg
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_9f3874d6376d479afbc92e14c082de23.jpg
من الطبيعي الشعور بالتعب بين الحين والآخر لأسباب مختلفة.
وقد يحدث هذا بشكل مفاجئ ومن دون مقدمات خلال النهار. ورغم
هذا يمكن التخلص من هذا الشعور بطرق سهلة جداً. يكفي استخدام مكعب ثلج
من أجل الضغط على إحدى نقاط الرقبة. وهكذا يمكن الاسترخاء والارتياح.
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_cad451c4b71f5c5e3f5d85c809161248.jpg
الضغط على هذه النقطة يخلصك من التعب
يعني شعورك بالتعب أنّك تفتقد إلى الطاقة. ولكي تستعيد
نشاطك لا بدّ لك من أن تتخلّص من أسباب هذا الشعور أولاً
وقبل ذلك عليك أن تحدد موضع هذه النقطة. فهي تقع
أعلى رقبتك، أيّ عند جذور الشعر أسفل الجمجمة مباشرة.
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_92876a745a6ec465227397faaaeff95a.jpg
ولتتخلص من الشعور المفاجئ بالتعب والإرهاق، استخدم مكعب ثلج
وقوم بالضغط بواسطته على تلك النقطة. ولكي لا تتجمد
أصابعك الأفضل أن تقوم بلف المكعب بقطعة شاش.
واصل الضغط لمدة 20 دقيقة. قد تشعرين في البدء ببعض الانزعاج بسبب
انخفاض درجة حرارة المكعب. لكن بعد مرور 60 ثانية
تقريباً ستلاحظ أن الحرارة بدأت تتسلل إلى جسمك.
ولتشعر بالارتياح والنشاط الدائمين، الأفضل أن تكرر هذه الطريقة
مرتين يومياً، في الصباح وقبل أن تذهب إلى النوم مساء.
فهذا يساعد على تعزيز عمل الأندورفين في دمك وعلى منحك الطاقة التي
تحتاج إليها وخصوصاً عندما يداهمك الشعور بالتعب بشكل غير متوقع.
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_dab2ec715572ea150f7e048fd567f3bf.jpg
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_9f3874d6376d479afbc92e14c082de23.jpg
من الطبيعي الشعور بالتعب بين الحين والآخر لأسباب مختلفة.
وقد يحدث هذا بشكل مفاجئ ومن دون مقدمات خلال النهار. ورغم
هذا يمكن التخلص من هذا الشعور بطرق سهلة جداً. يكفي استخدام مكعب ثلج
من أجل الضغط على إحدى نقاط الرقبة. وهكذا يمكن الاسترخاء والارتياح.
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_cad451c4b71f5c5e3f5d85c809161248.jpg
الضغط على هذه النقطة يخلصك من التعب
يعني شعورك بالتعب أنّك تفتقد إلى الطاقة. ولكي تستعيد
نشاطك لا بدّ لك من أن تتخلّص من أسباب هذا الشعور أولاً
وقبل ذلك عليك أن تحدد موضع هذه النقطة. فهي تقع
أعلى رقبتك، أيّ عند جذور الشعر أسفل الجمجمة مباشرة.
https://cdn-media-01.hayatapp.com/period/production/uploads/backend_wysiwyg_asset/asset/primary_92876a745a6ec465227397faaaeff95a.jpg
ولتتخلص من الشعور المفاجئ بالتعب والإرهاق، استخدم مكعب ثلج
وقوم بالضغط بواسطته على تلك النقطة. ولكي لا تتجمد
أصابعك الأفضل أن تقوم بلف المكعب بقطعة شاش.
واصل الضغط لمدة 20 دقيقة. قد تشعرين في البدء ببعض الانزعاج بسبب
انخفاض درجة حرارة المكعب. لكن بعد مرور 60 ثانية
تقريباً ستلاحظ أن الحرارة بدأت تتسلل إلى جسمك.
ولتشعر بالارتياح والنشاط الدائمين، الأفضل أن تكرر هذه الطريقة
مرتين يومياً، في الصباح وقبل أن تذهب إلى النوم مساء.
فهذا يساعد على تعزيز عمل الأندورفين في دمك وعلى منحك الطاقة التي
تحتاج إليها وخصوصاً عندما يداهمك الشعور بالتعب بشكل غير متوقع.