الأوضاع الصحيحة للظهر لتجنب الإصابات

[وتر]

https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/26904816_1583141435088082_2166038594216251714_n.pn g?oh=16c41792452d5555ac77efe68bc94479&oe=5AE1B216

https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19961189_1583141518421407_1105601601813288259_n.pn g?oh=33494bedb7e631303e7035a70f2b743b&oe=5AD86B06


https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/26992101_1583141585088067_5182020067232436236_n.pn g?oh=16a8dd3da982530cd93a69820bcdb850&oe=5AE4C653


https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19248019_1583141671754725_3689613929926723043_n.pn g?oh=147b1849ea12d8276c2133ea3f990205&oe=5AEEFBDE


https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/26804514_1583141705088055_7893032129296316179_n.pn g?oh=e3069f60aeb71bdc9a8aac4a7b420627&oe=5AD8C37B


https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19554991_1583141798421379_4216985260949766107_n.pn g?oh=ede34472d691f9b159b4573f1ac1534b&oe=5ADD8795


https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/26731271_1583141855088040_6422205578976537576_n.pn g?oh=213bf95cd1e80d57ab7fe3781255905d&oe=5AF0E22C


https://scontent.fgza1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/26734058_1583141945088031_6270208350318959318_n.pn g?oh=f64a9f1bb6164146ac6e430f001466dc&oe=5AF19228

[هل كان حباً]

معظم الوضيعات السيئة بعملها
خاصة في النوم
مشكورة للتوضيح وتر
بارك الله فيكِ

[أسمريكا]

@وتر
ارشادات وتوجيهات للوضع الصحى والمناسب للظهر
فى حالاته من اجل تجنب وتلافى الاصابات

كالانزلاق الغضروفى والالتهابات والانحناء
بتشكرك وتر ع الارشادات الصحية
بارك الله فيك

[ندى الورد]

إرشادات ونصائح مهمة
يسسسلمووو
يعطيكِ العافيةة

[وتر]

شكراً لحضوركم

[خَمْر أيلول]

نصائح مهمة جدا

احيانا بعملها صح واحيانا غلط

يسسلمو للطرح

ماننحرم جديدك

[وتر]

شكراً لحضورك