ما هي قاعدة ستيفن كوڤي

قاعدة_ستيفن_كوڤي
المشهورة جداً 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك،
ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،
و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %
كيف ذلك ؟
عن طريق ردود أفعالنا …
دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك … فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …
لماذا كان يومك سيئا؟
1- هل هو بسبب القهوة؟
2- هل هو بسبب إبنتك؟
3- هل هو رجل الشرطة؟
4- هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي ما تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

صحيح مئة بالمئة
موضوع قيم
يعطيك العافية.

موضوع جيد جدا، الانسان وان لم يستطع التدخل في الفعل، ولكنه قادر على ضبط ردود الافعال، وهي المساحة الاكبر من حياته،، كلام سليم جدا


عوافي لونلي

كتير اندمجت بالموضوع
وحلو كتير
يا ريت فينا نحتار السيناريو التاني دايما
هالشي بدو تدريب الصراحة
بس بنحاول



مميزة دايما بطرحك لونلي
ما ننحرم حبيبتي

لم اتابع حتى النهاية
لان الموضوع يستحق التركيز جيدا
لي عودة
شكرا لونلي

ققآاعدهه مزبوطهه !
+ يسسلمو ححبيبتتي لوننلي
+ ككتير رآآئئعه و كتتير !
وردهه

طررح ممييز
عوواافي
وردهه

كل الشكر و التقدير

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة golden eagle صحيح مئة بالمئة موضوع قيم يعطيك العافية.

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الليث موضوع جيد جدا، الانسان وان لم يستطع التدخل في الفعل، ولكنه قادر على ضبط ردود الافعال، وهي المساحة الاكبر من حياته،، كلام سليم جدا عوافي لونلي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهد الروح كتير اندمجت بالموضوع وحلو كتير يا ريت فينا نحتار السيناريو التاني دايما هالشي بدو تدريب الصراحة بس بنحاول مميزة دايما بطرحك لونلي ما ننحرم حبيبتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي القدس لم اتابع حتى النهاية لان الموضوع يستحق التركيز جيدا لي عودة شكرا لونلي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سستيلا ققآاعدهه مزبوطهه ! + يسسلمو ححبيبتتي لوننلي + ككتير رآآئئعه و كتتير ! وردهه

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إدمآان طررح ممييز عوواافي وردهه

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمير كل الشكر و التقدير

شكرا ع جمال اطلالتكم
نورتوا موضوعي

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسلموووا ع الطرح القيم والمفيد يعطيك الف عافية بانتظار جديدك دائما تحيتي