توصيات مهمة من علماء النفس"

"توصيات مهمة من علماء النفس"

١ ٠ أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

2 . لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.

3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.

4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.

5 . أستمع إلى الموسيقى الهادئة في المنزل ، وأبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم.

٦ . حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.

7 . سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.

8 . الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان ....!

كن إيجابيا ... كن آمناََ 🙏🏻🌹

كلام سليم مية بالمية والمفروض نعمل فيه ..
لانه صرنا نتابع الاخبار اول بأول وهيك بنحبط بزيادة
يعطيك العافية لادراجك القيم ..

ان شاء الله تمر هالازمه
علي خير
حبيت كثير التوصيات
شكرا كثير الك
تقديري

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد كلام سليم مية بالمية والمفروض نعمل فيه .. لانه صرنا نتابع الاخبار اول بأول وهيك بنحبط بزيادة يعطيك العافية لادراجك القيم ..

انا بطلت اقرا شي
الا ازا بالمنتدى
غير هيك صرت التهي بالمسلسلات احسنلي

شكرا محمود

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m0m3n ان شاء الله تمر هالازمه علي خير حبيت كثير التوصيات شكرا كثير الك تقديري

يارب وما تطول كمان
شكرا مؤمن

توصيات مهمه وفعلا النفسيه تلعب دور كمان
كلما كنا ايجابيين وهادين وما عندنا الهلع الزايد
متاكده حتمر علينا مرور الكرام

...
تسلم ايدك ملوكه

يسلمو ملاك
عوافى الك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قبانيه الهوى توصيات مهمه وفعلا النفسيه تلعب دور كمان كلما كنا ايجابيين وهادين وما عندنا الهلع الزايد متاكده حتمر علينا مرور الكرام ... تسلم ايدك ملوكه

ودياتك
نورت

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خَمْر أيلول يسلمو ملاك عوافى الك

الله يعافيكي يارب

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسلموووا ع الطرح القيم والجميل يعطيك الف عافية بانتظار جديدك دائما تحيتي