قاعدة 10/90

قاعدة 10/90 للكاتب المشهور : ستيفن كوفي

◀️ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.

◀️ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- ‘تعطل السيارة’ أو ‘تأخر الطائرة’ من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف…زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.

◀️دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..

◀️النتائج المترتبة: توبيخك لابنتك لاسقاطها القهوة على قميصك فتبدا بالبكاء فتشعر بالغضب و تنتقد امراتك لوضعها القهوة على الحافة تتاخر ابنتك عن المدرسة لتوصلها فتتاخر انت ايضا..يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك..لماذا ؟ … لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!

🔹لماذا كان يومك تعيس؟ هل السبب فنجان القهوة؟ ام خطا ابنتك؟ بل كان انت و ردة فعلك في الخمس ثواني التي تلتها..فالارجح انه كان سيكون سيناريو افضل لو قلت فقط لا عليك يا صغيرتي
انتبهي مرة اخرى و كفى !

فهذه القاعدة تذكرنا بان اغلب ما يحدث معنا هو نتيجة لردود افعالنا التي اغلبها لنا القدرة على تغييرها سلفا ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.

صدقت وكلام في مكانه
فعلا ردات افعالنا ممكن تكون سبب في بعض الضغوطات يلي بنواحهها بحياتنا
وكان بامكانا نتلاشى هالضغوطات لو احسنا في ردات افعالنا
يسلمو الصياد ع الموضوع الجميل

أحاول أطبقها إن شاءالله ههههه
قاعدة مهمة جدا لو طبقناها في حياتنا
أشكرك على الموضوع المميز

كلام سليم جدا
يسلمو الصياد للطرح

لهيك اكتر ناس بنأذوا من هالموضوع
هم اللي بنفعلوا بسرعة و ردة فعلهم بتكون قوية ..
انا منهم ع فكرة هههه

يسعدكك الصياد للموضوع
تحياتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lonely heart صدقت وكلام في مكانه فعلا ردات افعالنا ممكن تكون سبب في بعض الضغوطات يلي بنواحهها بحياتنا وكان بامكانا نتلاشى هالضغوطات لو احسنا في ردات افعالنا يسلمو الصياد ع الموضوع الجميل

القاعدة هذه منطقية جدا وبتغير الامر حسب ردت فعلنا وكيف بنتصرف مع الامور
يعطيك العافية لحضورك الراقي وردك الذووق يسعددك..

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندى أحاول أطبقها إن شاءالله ههههه قاعدة مهمة جدا لو طبقناها في حياتنا أشكرك على الموضوع المميز

ان شاء الله بحاول اطبقها انا كماان
يسعدك ع حضورك الراقي وردك الذووق
يسعدك..

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خَمْر أيلول كلام سليم جدا يسلمو الصياد للطرح

شكرا ع حضورك الحلو
وردك
يسعدكك..

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! لهيك اكتر ناس بنأذوا من هالموضوع هم اللي بنفعلوا بسرعة و ردة فعلهم بتكون قوية .. انا منهم ع فكرة هههه يسعدكك الصياد للموضوع تحياتي

صحيح كلامك للمتسرعين غالبا ردود فعلهم غلط لانها بدون تفكير
يسعدكك ع حضورك الراقي وردك الحلوو
يسعدكك..

قاعدة جوهرية
لو طبقها الجميع لنصبح اقوى

تحياتي