الفوائد الصحية لسمك السلمون المدخن - منتديات قلب فلسطين
 
آخر 10 مواضيع
قراءة في مقال حقائق مذهلة عن الكون المدرك
الكاتـب : -
قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم
الكاتـب : -
قراءة في بحث أمور قد لا تعرفها عن مستعمرة "إيلون موسك" المستقبلية على المريخ
الكاتـب : -
قراءة في مقال يأجوج و مأجوج ... و حرب العوالم
الكاتـب : -
نظرات في بحث العقد النفسية ورعب الحياة الواقعية
الكاتـب : -
نظرات في مقال السؤال الملغوم .. أشهر المغالطات المنطقيّة
الكاتـب : -
تضخيم الهدف !!
الكاتـب : -
قراءة فى مقال البشر والحضارة ... كيف وصلنا إلى هنا؟
الكاتـب : -
نظرات في مقال التسونامي والبراكين والزلازل أسلحة الطبيعة المدمرة
الكاتـب : -
نظرات في مقال الساعة ونهاية العالم
الكاتـب : -


 
 
العودة   منتديات قلب فلسطين > الأقسام الإجتماعية > عيادة قلب فلسطين
 
 

عيادة قلب فلسطين لكل الامور الصحية والمفيدة والنصائح الطبية بجميع اشكالها

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-17-2019
الامير غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1117
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 2025 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:42 PM)
 العمر : 38
 المشاركات : 27,654 [ + ]
 التقييم : 452
 معدل التقييم : الامير is a glorious beacon of lightالامير is a glorious beacon of lightالامير is a glorious beacon of lightالامير is a glorious beacon of lightالامير is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الفوائد الصحية لسمك السلمون المدخن



الفوائد الصحية لسمك السلمون المدخن






السلمون هو نوع من الأسماك الزيتيّة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين،
والأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 المفيدة جداً لنموّ الجسم،
بالإضافة إلى وجود الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامينات b12، d،b3،
والمعادن المتنوّعة كالفسفور،
ويمكن تناول السلمون طازجاً أو مدخناً إذ تعتبر طريقة التدخين
من الطرق القديمة لحفظ الأطعمة حتى لا تفقدها قيمتها الغذائيّة،
وهي من الطرق الصحيَّة لتناول السلمون.


سواء كان السلمون المدخن باردا ام حارا ،
فقيمته الغذائية لا تقدر بثمن، لأن تناول سمك السلمون المدخن
يمكن ان يساعد في محاربة امراض القلب والشرايين
نتيجة لاحتوائه على زيوت أوميغا 3،
كما أنه يساهم في خفض نسبة الدهون في الدم،
وزيادة استرخاء الشرايين الكبيرة والأوعية الدموية الأخرى،
والتقليل من تخثر الدم والالتهابات في الاوعية الدموية.



فوائد السلمون المدخّن على الصحة العامة

يعزّز السلمون من صحة الجسم بشكلٍ عام
لأنّه يحتوي على نسبةٍ أكبر من الجرعة اليوميّة
الموصى بها من فيتامين d الضروري جداً
لأداء العمليات الحيوية بشكلٍ طبيعيٍ،
ويقي من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل الوهن،
وأمراض العظام والعضلات، وحتَّى السرطان.



السلمون فعال في الوقاية من الأمراض

الأوميغا 3 الموجود في السلمون يقي من الإصابة
بالتهابات المفاصل وهشاشة العظام
بسبب احتوائه على خصائص طبيعية مضادّة للالتهاب،
بالإضافة إلى أنَّ الأغذية الغنية بالأوميغا3 تزيد من كفاءة وظائف الدماغ،
وتحسّن الذاكرة، وتقي من الإصابة بمرض الزهايمر، والباركنسون.
وقد أظهرت زيوت الأوميغا 3 نتائج مبهرة في محاربة
الخلايا السرطانيَّة والقضاء عليها مثل: خلايا سرطان الثدي،
وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد، وسرطان الكبد.



السلمون للوقاية من أمراض القلب

الأحماض الدهنية الموجودة في السلمون
تساعد في الحفاظ على صحة القلب
وتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض المتعلقة فيه مثل الالتهابات،
ومخاطر الإصابة بتصلب الشرايين،
وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية،
وذلك بتناول السلمون بشكلٍ منتظم.



السلمون لصحة البشرة المثالية

يمنح الاستهلاك المنتظم للسلمون بشرة الجسم توهجاً صحياً،
ويقيه من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة،
وتبقي البشرة طرية وناعمة وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة
مثل الكاروتينويد الذي يحارب نشاط الجذور الحرة.



السلمون مثالي في الحميات الغذائية

يشكل السلمون المدخن وجبةً صحيةً وخفيفةً
ينصح بتناولها خبراء التغذية،
وخاصةً الذين يتبعون حميةً غذائية لإنقاص الوزن
وذلك بسبب احتوائها على كميةٍ كبيرةٍ من البروتين،
ونسبة الكوليسترول فيه منخفض، ولا يحتوي على الكربوهيدرات.



السلمون لتعزيز الجهاز المناعي

الفيتامينات في السلمون كفيلة في تعزيز صحة الجهاز العصبيّ،
وحمايته من الأمراض المرتبطة بالتقدم بالعمر وهي مضادّة للاكتئاب.
وتساهم المواد الفعّالة الموجودة في السلمون
بعلاج متلازمة جفاف العين، كما أنه يقلل أيضاً من ارتفاع ضغط الدم،
المرتبط بالتقدّم بالعمر والذي يعتبر المسبّب الأول للإصابة بالعمى.
كما يحتوي السلمون على موادٍ فعالةٍ تقاوم الاكتئاب
وتساعد في تحسين مزاج الشخص واستقرار حالته النفسية.



 توقيع : الامير

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 04-17-2019   #2


الصورة الرمزية خَمْر أيلول
خَمْر أيلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 271
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 07-08-2023 (12:01 AM)
 المشاركات : 103,901 [ + ]
 التقييم :  29066
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



غير عن فوائده طعمه زاكى
يسلمو للطرح الامير
عوافى


 

رد مع اقتباس
قديم 04-17-2019   #3


الصورة الرمزية هاوي القدس
هاوي القدس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1183
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 03-17-2022 (12:34 AM)
 المشاركات : 4,107 [ + ]
 التقييم :  1633
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



واااااااااااو
مشكور على الفوائد التي ذكرتها على السلمون
ولعلمك ان هاذ النوع من السمك يعيش في الماء الحلو العذب ايضا.
الامير اشكرك.


 

رد مع اقتباس
قديم 04-18-2019   #4


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 33
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:16 AM)
 المشاركات : 96,272 [ + ]
 التقييم :  21435
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 اوسمتي
احلى ادارية بمنتدانا العضو الذهبي 
لوني المفضل : Black
افتراضي



السمك دايما فوائده كثيرة ومفيد جداً
وغير هيك من ازكى الاكلاات
يعطيك العافية لادراجك ..


 
 توقيع : الصياد


-
ستطيب من بعد العناءِ حياتنا
‏ونذوق من بعد المرارة سُكّرَا

_ .
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-22-2019   #5
https://www.raed.net/img?id=191984


الصورة الرمزية Barbie
Barbie غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (11:44 PM)
 المشاركات : 568,229 [ + ]
 التقييم :  144644
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
نآهه أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي

لوني المفضل : Black
افتراضي



يسسلمو الآممير
ممججهودد مميزز
ووردهه


 
 توقيع : Barbie

يآاآرب
سسآإبقي كمـآإ نــآهه
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شقيةةة , مرحةة , نغوشةة , عفويةة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ')
ققويةة , عنيدةة , إستثنآإئيةة
, انتققائيههنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
لـآ آشبه أحدد و لـآ آححد يشبهني نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
إآممْم رَآإسسْ يَإابِسسْ .


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
آببووي أول ححدآانن ندههلي ننووششش و البآاككي ككزآبينن
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الله ييرححمم ععمهةة ننووششش نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة .

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 04-23-2019   #6


الصورة الرمزية صمت المشاعر
صمت المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 09-07-2023 (11:29 PM)
 المشاركات : 61,768 [ + ]
 التقييم :  12546
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



السمك كله فوايد
مو بس السلمون
شكرا لك


 
 توقيع : صمت المشاعر

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


جديد مواضيع قسم عيادة قلب فلسطين
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم الفوائد الصحية للزّعتر يوسف عيادة قلب فلسطين 5 07-02-2023 05:16 AM
الفوائد الصحية لثمرة الأفوكادو غلا روحي عيادة قلب فلسطين 3 07-02-2023 05:04 AM
الفوائد الصحية لشاي العرق سوس 2016 نبض عيادة قلب فلسطين 9 07-02-2023 04:49 AM
الفوائد الصحية لشرب الليمون مع الكمون غلا روحي عيادة قلب فلسطين 11 05-12-2017 07:03 PM
للتوتر فوائد صحية وعملية,فؤائد التوتر,الفوائد الصحية للتوتر خرآفيهه تطوير الذات 4 07-26-2016 12:54 AM


الساعة الآن 08:28 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.