نصائح نفسيه - منتديات قلب فلسطين
 
آخر 10 مواضيع
قراءة في مقال حقائق مذهلة عن الكون المدرك
الكاتـب : -
قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم
الكاتـب : -
قراءة في بحث أمور قد لا تعرفها عن مستعمرة "إيلون موسك" المستقبلية على المريخ
الكاتـب : -
قراءة في مقال يأجوج و مأجوج ... و حرب العوالم
الكاتـب : -
نظرات في بحث العقد النفسية ورعب الحياة الواقعية
الكاتـب : -
نظرات في مقال السؤال الملغوم .. أشهر المغالطات المنطقيّة
الكاتـب : -
تضخيم الهدف !!
الكاتـب : -
قراءة فى مقال البشر والحضارة ... كيف وصلنا إلى هنا؟
الكاتـب : -
نظرات في مقال التسونامي والبراكين والزلازل أسلحة الطبيعة المدمرة
الكاتـب : -
نظرات في مقال الساعة ونهاية العالم
الكاتـب : -


 
 
العودة   منتديات قلب فلسطين > منوعات قلب فلسطين > تطوير الذات
 
 

تطوير الذات كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-12-2018
سَحَآبةٌ تُمّطِرُ نقآإءً
نقاء غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
اوسمتي
العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 558
 تاريخ التسجيل : Feb 2017
 فترة الأقامة : 2600 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:30 PM)
 المشاركات : 181,276 [ + ]
 التقييم : 46833
 معدل التقييم : نقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
نصائح نفسيه



الإنسان مكوّن من الجسد والروح والنفس،
وأي خللٍ في مكوّناته البيولوجيّة والنفسية يسبب له الأمراض،
وتجعله غير قادرٍ على ممارسة حياته بشكلٍ طبيعيّ،
وتعتبر الصحة النفسية من الأشياء المهمة جداً،
والتي يجب أن تُلاقي عنايةً خاصةً، خصوصاً أن الأمراض النفسية
أصبحت الآن كثيرة ومنتشرة،
بسبب ما يعانيه العالم من ويلات الحروب والنزاعات والمجاعات،
كأن يُصاب الإنسان بالاكتئاب والإحباط، والقلق، والتوتر،
والأرق، وفرط الانفعالات العاطفية، وغيرها الكثير.

❤❤❤
نصائح نفسيّة
التقرّب من الله سبحانه وتعالى، وزيادة الطاقة الروحانيّة لدى الشخص،
وشحنه بالطاقة الإيجابيّة، والتي تزيد بالقرب من الله،
وحسن التوكل عليه، وأداء الصلاة،
والكثير من الدراسات أثبتت أنّ الصلاة ترفع الطاقة الروحانيّة لدى الشخص،
وتخلّصه من الشحنات السلبيّة في جسمه، خصوصاً عند السجود،
كما تجعله أكثر راحة وطمأنينة.
❤❤❤
ممارسة النشاطات البدنيّة، والبعد عن الكسل والخمول،
لأن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطاً مباشراً مع الجسد،
والرياضة تساهم في تحفيز الطاقة الإيجابيّة للشخص،
وترفع من كفاءته في مواجهة الظروف، وتجعله أكثر تفاؤلاً. ا
لتواصل مع الآخرين، وعدم العزلة والانفراد،
والتركيز على اختيار الأشخاص المتفائلين،
والممتلئين بالحيوية والنشاط، وتجنب الأشخاص المتشائمين،
الذي يبثون الطاقة السلبيّة فيمن يجلس معهم.

❤❤❤
تخصيص أوقات يوميّة للاسترخاء والتأمل،
ويفضل أن يتم فيها الخروج للطبيعة، كالغابات الخضراء،
أو البحر، أو الحدائق العامة،
وإن تعذر الوصول لهذه الأماكن فيكفي النظر من النافذة،
أو شرفة البيت، واحتساء المشروب المفضّل،
وعدم التفكير في أي شيءٍ من الأمور المزعجة،
سواء كانت مشاكل البيت أم العمل. الابتعاد عن العادات السيّئة،
والتي تدمر الجسد والنفس معاً،
مثل شرب الكحول، وكثرة السهر،
وتناول الدخان،
والامتناع عن تناول الطعام،
وتعاطي المخدرات
، والتركيز على المواد الغذائيّة المفيدة المعروفة بإراحة نفسيّة الشخص،
مثل المشروبات المهدّئة كاليانسون والبابونج، وتناول الشوكولاتة الداكنة.

❤❤❤
وضع هدف للحياة،
ومساعدة الآخرين،
وتقديم يد العون والمساعدة للمحتاجين،
والاشتراك في النوادي التطوعيّة،
التي تجعل نفسيّة الشخص في أفضل حالاتها،
لأنّ فلسفة العطاء تجعل الشخص يشعر بالامتنان لذاته، لأنه يفعل شيئاً مفيداً،
ويدخل الفرح إلى قلوب الناس، ويرسم الابتسامات على الوجوه.

❤❤❤
ممارسة الهوايات المحببة،
ودعم النفس، ورفع مستوى الثقة بالذات،
لأن الشخص الواثق بقدراته ونفسه، يكون بفسية أفضل،
ويساهم في رفع كفاءة طاقاته الداخليّة.

❤❤❤
امتلاك الرضى والقناعة بالموجود،
وعدم السخط من الأشياء،
بل محاولة تغييرها بطريقةٍ صحيحةٍ،
وتجنّب الحسد والكره للآخرين،
لأن الحسد شعورٌ مرهق، والكره أيضاً،
يعاكس الفطرة الطبيعيّة للإنسان.



 توقيع : نقاء

mنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/url]

رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #2


الصورة الرمزية ندى الورد
ندى الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (06:04 PM)
 المشاركات : 115,264 [ + ]
 التقييم :  34649
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وسيعة العينين
يغار الورد مِنْ حُسنيْ
..]إم عيون وساع[..
لوني المفضل : Black
افتراضي



يسسلمو نقاء
نصائح حلوة
يعطيكِ العافية


 
 توقيع : ندى الورد

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #3


الصورة الرمزية وتر
وتر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (07:50 AM)
 المشاركات : 208,401 [ + ]
 التقييم :  48866
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
جميلةٌ أنتِ، كَخُلوةٍ نقيَّةٍ مع الله!
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكرا للنصائح القيمة نقاء
دام جديدك الراقي
تحياتي


 
 توقيع : وتر

إنَّه عقلي أنا، فلا تبحث فيه عن أفكارك ! 🖤


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #4


الصورة الرمزية لعله خير
لعله خير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 96
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 العمر : 76
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (10:10 PM)
 المشاركات : 44,744 [ + ]
 التقييم :  12669
 الدولهـ
Canada
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكورة نقاء

نصائح في قمة الروعة

تحياتي


 
 توقيع : لعله خير

" ابتسم ، فلديك الكثير مما يتمنى غيرك ان يمتلكه "

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #5
سَحَآبةٌ تُمّطِرُ نقآإءً


الصورة الرمزية نقاء
نقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 558
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:30 PM)
 المشاركات : 181,276 [ + ]
 التقييم :  46833
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 SMS ~
 اوسمتي
العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى الورد
يسسلمو نقاء
نصائح حلوة
يعطيكِ العافية

يعافيكي ندوش
نورتي موضوعي
يسعدك♡


 
 توقيع : نقاء

mنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/url]


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #6
سَحَآبةٌ تُمّطِرُ نقآإءً


الصورة الرمزية نقاء
نقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 558
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:30 PM)
 المشاركات : 181,276 [ + ]
 التقييم :  46833
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 SMS ~
 اوسمتي
العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رَمَق
شكرا للنصائح القيمة نقاء
دام جديدك الراقي
تحياتي

تسلمي رمق
نورتي موضوعي
يسعدك♡


 
 توقيع : نقاء

mنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/url]


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #7
سَحَآبةٌ تُمّطِرُ نقآإءً


الصورة الرمزية نقاء
نقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 558
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:30 PM)
 المشاركات : 181,276 [ + ]
 التقييم :  46833
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 SMS ~
 اوسمتي
العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد
مشكورة نقاء

نصائح في قمة الروعة

تحياتي

شكرا لحضورك خالد
نورت موضوعي
يسعدك


 
 توقيع : نقاء

mنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/url]


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #8


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 33
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:16 AM)
 المشاركات : 96,272 [ + ]
 التقييم :  21435
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 اوسمتي
احلى ادارية بمنتدانا العضو الذهبي 
لوني المفضل : Black
افتراضي



نصائح حلووة وكلها مهمة وضرورية
يعطيك العافية لادراجك الراقي والقيم ..


 
 توقيع : الصياد


-
ستطيب من بعد العناءِ حياتنا
‏ونذوق من بعد المرارة سُكّرَا

_ .
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 12-13-2018   #9
سَحَآبةٌ تُمّطِرُ نقآإءً


الصورة الرمزية نقاء
نقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 558
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:30 PM)
 المشاركات : 181,276 [ + ]
 التقييم :  46833
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 SMS ~
 اوسمتي
العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد
نصائح حلووة وكلها مهمة وضرورية
يعطيك العافية لادراجك الراقي والقيم ..


يعافيك يا رب
يسعدك وما يحرمنا حضورك المميز
دمت،


 
 توقيع : نقاء

mنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/url]


رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


جديد مواضيع قسم تطوير الذات
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لكل أم خَمْر أيلول عالم الأطفال 8 12-02-2018 01:33 AM
نصائح لكل أم خَمْر أيلول عالم الأطفال 4 04-26-2018 04:56 AM
نصائح فى التربية خَمْر أيلول عالم الأطفال 6 11-03-2016 06:06 PM
نصائح ليقبل طفلكِ على تناول الطعام, نصائح ليقبل طفلكِ على تناول الطعام الصحي نبض عالم الأطفال 10 07-23-2016 02:18 PM
نصائح منزلية 2016 , نصائح ذهبية من مطبخك 2016, إليكِ سيدتي حنين الروح أطايب شهية 5 07-20-2016 03:34 PM


الساعة الآن 06:47 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.