[ خطوات بسيطة لتنقية الجسم من السموم 2017 تنقية الجسم من السموم والدهون ]

تناول الكثير من الماء
الجسم يتكون من 65% من الماء وهذه المعلومة وحدها تبين أهمية تناول الكثير من الماء. والتقصير في تناول الماء يجعل الكثير من أجهزة الجسم لا تقوم بعملها بالشكل السليم، كما أن قلة تناول الماء تصيب الجسم بالجفاف مما ينعكس على نضارة البشرة. تناول الكثير من الماء سيحمل معه السموم والمعادن الثقيلة الى مراكز تنقية السموم في الجسم مثل الأمعاء الدقيقة والكبد والكليتين، كما يسهل خروج المعادن الثقيلة خارج الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالإنزيمات والخمائر
البكتريا الموجودة في الأمعاء لها دور كبير في تنقية الجسم من السموم، ولكن هذه المعلومة ليست معروفة للكثير من الناس. وتناول الأطعمة الغنية بالإنزيمات والخمائر تقوم بالاتحاد مع المعادن الثقيلة والخروج بها من الجسم بدلا من أن يقوم الجسم بامتصاصها. ومن الأطعمة الغنية بالخمائر الزبادي، والجبن القريش، والخيار المخلل، والفجل، والبنجر، والثوم.
تناول الأطعمة الغنية بمادة البولي فينول
مادة البولي فينول موجودة في القرنفل، والينسون، والنعناع الجاف، وبذور الكتان، والتوت، والفراولة والكاكاو الداكن، والشاي الأخضر والخوخ. مادة البولي فينول لها تأثير مكافح لمدة السرطان كما تساعد في علاج الأمراض القلبية. لها ايضاً تأثير قوي كمضاد للأكسدة كما تساهم في بناء الإنزيمات المسؤولة عن تنقية السموم من الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالكبريت
الكبريت يدخل في تكوين مادة مضادة للأكسدة في الجسم لها وظيفة تنقية الجسم من السموم والمعادن، وترتبط بالمعادن الثقيلة في الأمعاء وتخرجها من الجسم. ومن الأطعمة الغنية بالكبريت الخضراوات مثل البروكلي واللفت، والسبانخ، والكرنب والجرجير والقرنبيط وبراعم بروكسل وكذلك الثوم والبصل.
تناول الكثير من الكزبرة
الكزبرة تتحد مع المعادن الثقيلة مثل الألمونيوم والزئبق والرصاص وتطردها خارج الجسم. كما ان لها خواص مضادة للأكسدة. قومي بعمل عصير من الكزبرة الخضراء وتناوليه على الإفطار صباحاً كل يوم.

في النهاية عليك بممارسة الرياضة كثيرا فالرياضة لها تأثير كبير في تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف أجهزة الجسم. كما أن رفع درجة حرارة الجسم والعرق يساعدان في سرعة التخلص من السموم.

نصآئح قيمة
وخطوآت رآئعة لتنقية الجسم من السموم الدخيلة عليه
والتي تحيط بنآ من كل شي حتى الهوآء الذي نتنفسه
شكراً لجلبكِ المميز نوف
كوني بخير

نصائح قيمة وجميلةة

سسلمتِ نوف

خطوات رائعة
مشكورة حبيبتي ع الافادة
دمتي بخير

نصائح جميلة وقيمة

وان شاء الله الكل بستفيد منها

يسسلمو نوف

شكراً لك على النصائح والمعلومات يعطيكِ ألف عافية

الماء مفيد للجسم بشكل كبير جداً
هالاشي لا اختلاف علية
طرح جميل وخطوات مهمة
يسلم ايدك نوف

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرقية متمردة نصآئح قيمة وخطوآت رآئعة لتنقية الجسم من السموم الدخيلة عليه والتي تحيط بنآ من كل شي حتى الهوآء الذي نتنفسه شكراً لجلبكِ المميز نوف كوني بخير

العفو نورتي حبيبتي حنين

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حَيآةة نصائح قيمة وجميلةة سسلمتِ نوف

الله يسلمك

نورتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تْـۄلَيْـنّ خطوات رائعة مشكورة حبيبتي ع الافادة دمتي بخير

حضورك لاروع

العفو

نورتي حبيبتي