العلماء يكشفون فوائد الصوم المتقطع - منتديات قلب فلسطين
 
آخر 10 مواضيع
قراءة في مقال حقائق مذهلة عن الكون المدرك
الكاتـب : -
قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم
الكاتـب : -
قراءة في بحث أمور قد لا تعرفها عن مستعمرة "إيلون موسك" المستقبلية على المريخ
الكاتـب : -
قراءة في مقال يأجوج و مأجوج ... و حرب العوالم
الكاتـب : -
نظرات في بحث العقد النفسية ورعب الحياة الواقعية
الكاتـب : -
نظرات في مقال السؤال الملغوم .. أشهر المغالطات المنطقيّة
الكاتـب : -
تضخيم الهدف !!
الكاتـب : -
قراءة فى مقال البشر والحضارة ... كيف وصلنا إلى هنا؟
الكاتـب : -
نظرات في مقال التسونامي والبراكين والزلازل أسلحة الطبيعة المدمرة
الكاتـب : -
نظرات في مقال الساعة ونهاية العالم
الكاتـب : -


 
 
العودة   منتديات قلب فلسطين > الأقسام الإجتماعية > عيادة قلب فلسطين
 
 

عيادة قلب فلسطين لكل الامور الصحية والمفيدة والنصائح الطبية بجميع اشكالها

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-04-2020
متفائل غير متواجد حالياً
Jordan     Male
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 52
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 2829 يوم
 أخر زيارة : 12-01-2020 (09:42 AM)
 المشاركات : 1,490 [ + ]
 التقييم : 23
 معدل التقييم : متفائل is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي العلماء يكشفون فوائد الصوم المتقطع



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شر علماء أمريكيون من جامعة جون هوبكنز ورافائيل دي كابو من المعهد الوطني للشيخوخة، موضوعا شاملا عن الدراسات العلمية حول تأثير الصوم المتقطع في صحة الإنسان.
وتفيد مجلة The New England Journal of Medicine، بأن جوهر الصوم المتقطع يكمن في الحد جزئيا من تناول الطعام خلال فترة زمنية محددة مثلا من 8 إلى 14 ساعة، أو الصوم يومين في الأسبوع.
وتشير المجلة إلى أن مارك ماتسون من جامعة جون هوبكنز، يدرس منذ 25 سنة تأثير الصوم المتقطع في صحة الإنسان، ويتبعه منذ 20 سنة في حياته. ويقول هذا النظام يحسن القدرات الفكرية، ويرفع من حساسية الأنسولين، ما يمنع تطور مرض السكري، وخطر أمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن عمل منظومة المناعة ويطيل العمر.
وقد أظهرت نتائج التجارب التي أجريت على الحيوانات والبشر، أن التناوب بين فترات تناول الطعام والجوع يحسن الصحة الخلوية. ووفقا للخبراء، هذا النظام الغذائي هو نظام طبيعي، لأن أسلافنا كانوا يعانون بين فترة وأخرى من نقص المواد الغذائية، وكانت عملية التمثيل الغذائي تتكيف لهذا النظام.

وخلال فترة نقص السعرات الحرارية التي أساسها السكر، يبدأ الجسم بتحويل الدهون المتراكمة بداخله، إلى طاقة. هذه العملية تحسن تنظيم مستوى السكر في الدم، وترفع مقاومة الجسم للإجهاد وتكبح الالتهابات.
كما بينت نتائج أربع دراسات أجريت على الحيوانات والبشر، أن الصوم المتقطع يخفض ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم ويجعل نبضات القلب في حالة راحة. وهذا يؤكد على أن نظام الصوم المتقطع يخفض خطر السمنة والسكرين أفضل من الحميات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية.
وهناك دراسات أخرى، أظهرت نتائجها أن الصوم المتقطع يفيد الدماغ، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين اتبعوه على مدى سنتين تحسنت ذاكرتهم وقدراتهم الفكرية. كما زادت قدرتهم على مقاومة الإجهاد والأمراض.
عموما يؤدي الصوم المتقطع إلى نتائج إيجابية في الجسم حيث يحسن تنظيم مستوى الغلوكوز في الدو؛ ويمنع تراكم الدهون في منطقة البطن؛ ويخفض ضغط الدم ونبضات القلب؛ ويحسن الذاكرة والوظائف الحركية؛ ويحمي الخلايا العصبية في الدماغ من الانحطاط.




رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020   #2


الصورة الرمزية سكون وانين
سكون وانين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (09:48 AM)
 المشاركات : 114,084 [ + ]
 التقييم :  28113
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 SMS ~
 اوسمتي
21 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومات قيمة
م ننحرم


 

رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020   #3
https://www.raed.net/img?id=191984


الصورة الرمزية Barbie
Barbie غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (11:44 PM)
 المشاركات : 568,229 [ + ]
 التقييم :  144644
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
نآهه أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي

لوني المفضل : Black
افتراضي



الصصيامم برككهه
يسسلمو دياتتكك
وردهه


 
 توقيع : Barbie

يآاآرب
سسآإبقي كمـآإ نــآهه
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شقيةةة , مرحةة , نغوشةة , عفويةة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة ')
ققويةة , عنيدةة , إستثنآإئيةة
, انتققائيههنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
لـآ آشبه أحدد و لـآ آححد يشبهني نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
إآممْم رَآإسسْ يَإابِسسْ .


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
آببووي أول ححدآانن ندههلي ننووششش و البآاككي ككزآبينن
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الله ييرححمم ععمهةة ننووششش نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة .

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020   #4


الصورة الرمزية وتر
وتر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (07:50 AM)
 المشاركات : 208,401 [ + ]
 التقييم :  48866
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
جميلةٌ أنتِ، كَخُلوةٍ نقيَّةٍ مع الله!
لوني المفضل : Black
افتراضي



صدق رسول الله حين قال : "صوموا تصحوا"
شكرًا لك.


 
 توقيع : وتر

إنَّه عقلي أنا، فلا تبحث فيه عن أفكارك ! 🖤


رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020   #5


الصورة الرمزية مرام♪
مرام♪ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1385
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 07-04-2020 (11:50 PM)
 المشاركات : 1,311 [ + ]
 التقييم :  315
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كلام صح وكتير هالفترة صار دارج الموضوع
وانعملت عليه دراسات
وحتى انه بينصحه فيه للى حابين بينقصو وزن
موضوع قيم
تحياتى


 

رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020   #6


الصورة الرمزية الامير
الامير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1117
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 العمر : 38
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:42 PM)
 المشاركات : 27,654 [ + ]
 التقييم :  452
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كل الشكر و التقدير


 
 توقيع : الامير

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020   #7


الصورة الرمزية هاوي القدس
هاوي القدس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1183
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 03-17-2022 (12:34 AM)
 المشاركات : 4,107 [ + ]
 التقييم :  1633
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



كل ما جاء من عند الله هو لمصلحتنا
شكرا على الطرح


 
 توقيع : هاوي القدس

هاكذا هي الحياة ،لا البدايات التي نتوقعها ولا النهايات التي نريدها .


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020   #8
" Banned "


الصورة الرمزية رنين الصمت
رنين الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1151
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 03-28-2019 (06:06 PM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



وما ينطق عن الهوا
عليه الصلاة والسلام
موضوع قيم

يعطيك العافيه متفائل للنشر والمتابعه


 

رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


جديد مواضيع قسم عيادة قلب فلسطين
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أبناء غزة يكشفون عن معدنهم الحقيقي m0m3n قلب فلسطين 3 01-11-2018 12:35 PM
العلماء يكشفون الفائدة الرئيسية من قلة النوم خَمْر أيلول عيادة قلب فلسطين 8 10-01-2017 12:45 AM
العلماء يكشفون عن فائدة جديدة للشوكولاتة الداكنة متفائل عيادة قلب فلسطين 4 05-12-2017 07:01 PM
العلماء يكشفون سبب نوم البشر والكائنات الأخرى ..تعرف عليه خَمْر أيلول عيادة قلب فلسطين 5 02-08-2017 03:12 PM
الاخلاء السوء وردة فعلهم وتر رحيق الإسلام 7 08-07-2016 07:02 PM


الساعة الآن 01:20 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.