متجدد..معلومات مفيدة كل يوم

ان كنت تشعر بالإحباط أو القلق أو الحزن أو الضيق، قم بمعانقة شخص تحبه و يحبك سواء كان هذا الشخص أحد والديك أو اخوتك أو أصدقائك أو أبنائك لمدة عشر ثوانٍ فقط، و سيتحسن مزاجك بشكل فوري. فمعانقة شخص تحبه و احتضانه يجعل جسمك يفرز هرمون "الحب و السعادة" بشكل فوري.

أفضل طريقة لطبخ الخضار التي تحتاج إلى الطبخ هي عبر استخدام البخار، و في حال تناولتموها مسلوقة احرصوا على شرب الماء الذي تم طبخها فيه، و في حال تم قليها في الزيت احرصوا على عدم تناولها محروقة، و على تنشيفها من الزيت قدر الإمكان.

تحتوي غالبية العصائر المعلبة التي تباع في المحلات التجارية على الكثير من السكر، و هذا يجعل ضررها أكبر من نفعها لدرجة تجعلني أنصح بتجنبها تماماً.
و الأفضل صنع العصائر في المنزل و عدم الاكثار من السكر المضاف إليها، أو اختيار العصائر الجاهزة التي لا تحتوي على السكر المضاف.

أفضل أنواع العصائر التي يمكن أن نقدمها لأطفالنا هي العصائر الطبيعية الخالية من السكر المضاف، و التي تحتوي على أجزاء من لب الفاكهة و القليل من قشورها. و في حال كان طفلك يتقبل النكهات المختلفة، يمكنكم اضافة بعض الخضروات الحلوة أو معتدلة الطعم أو الجذور كالشمندر الأحمر، أو الجزر أو الزنجبيل إلى هذه العصائر. و يمكن حتى استخدام بعض الأعشاب التي تتوافق مع بعض الفواكه لهذه العصائر مثل النعناع و عصير الليمون و الزنجبيل، أو الطرخون و عصير التفاح و الأناناس.

كلما كانت غرفة النوم أكثر عتمة و أكثر برودة و كانت تهويتها جيدة، كلما زادت سهولة الخلود إلى النوم فيها، و كان النوم أكثر راحة.

تناول عشاء خفيف هو أمر جيد لك خصوصاً إن كنت تود تخفيف وزنك، فتناول عشاء خفيف مبكراً و قبل ساعتين على الأقل من النوم سيجعلك تنام براحة أكبر، و سيقلل من فرص اصابتك بالإرتجاع ليلاً، و سيجنبك تأثير تناول العشاء المتأخر على الوزن و سيجعلك تستيقظ صباحاً بشهية مفتوحة للفطور!

تمتلك إناث أسماك القرش جلوداً أكثر سمكاً من الذكور.
لا يخزِّن سنام الجمل الماء إنما يخزّن الدهون، أما الماء فيتم تخزينه في مجرى الدم.

يوجد اضطراب عصبي يدعى"عمى تَعَرُّف الوجوه" (بالإنجليزية: Prosopagnosia)، بحيث يَصعُب على المريض التّعًرُف على وجوه الأشخاص حتى المقربين منهم.
يعتبر الضحك مفيداً لصحة القلب، فالضحك يُقَلل من التوتر، ويزيد من مناعة الجسم[٣]

يعتبر الحوت الأزرق أكبر حيوان على سطح الأرض، وهو حيوان من الثدييات ويمكن لوزنه أن يتجاوز 200طن.[
٤] يعتبر الحرف (j) الحرف الوحيد الذي لم يظهر في الجدول الدوري.