ما هو التحدث السلبي للنفس!؟

ما هو التحدث السلبي للنفس؟
التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير
و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك




من أمثله التحدث السلبي للنفس:

ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر
لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى
الجميع لا يحبونني
كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل
أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس
لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي

ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس

التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك
فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبي هذا الشكل
"بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني"
المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس
أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها

كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس
أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله
فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور:

هل الجميع يكرهني فعلا؟
هل عندي دليل على ذلك؟
هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟

كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل
كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك
حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود


قطفته لكم

@شهد الروح
الموضوع ال 3
بدك كمان!!

طيب ازا جاوبت حالي عالاسءلة
وعندي الدليل وطلع هيك فعلا شو بعمل ؟؟؟
يبدو اني واقعة بهالغلط وبقلل من قدر نفسي
وهالشي فعلا بأثر ع نفسيتي
موضوع حلو لتسليط الضوء عليه
عوافي نقاء
ما ننحرم

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء @شهد الروح الموضوع ال 3 بدك كمان!!

كفيتي ووفيتي ي حب
انبسطت فيهم ومنو المنتدى بتنشط
يسعدلي قلبك
وما ننحرم منه النشيط والمتفاعل

احياناً بفكر بي هالطريقة لكن بعدل عنها بوقت قصير
يعطيك العافية لادراجك الجميل والقيم ..

كل البشر يحصل إليهم التحدث السلبي مع النفس وهذه هي طبيعة البشر
وفطرتة واذا لا يوجد تفكير السلبي، أو تحدث سلبي مع النفس

سوف تنعدم الايجابيات ويجب على الإنسان الاطلاع على صفحاته الإيجابية كل ما تطلع على صفحات السلبية .

افتكر هذا هو الحل في رأي الشخصي

نناهه مععنديي ههيكك مششآإععر هههه
يسسلموو ععسسولهه . .
وردهه

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهد الروح طيب ازا جاوبت حالي عالاسءلة وعندي الدليل وطلع هيك فعلا شو بعمل ؟؟؟ يبدو اني واقعة بهالغلط وبقلل من قدر نفسي وهالشي فعلا بأثر ع نفسيتي موضوع حلو لتسليط الضوء عليه عوافي نقاء ما ننحرم

اي مش غلط تقرأي الموضوع منيح وتستفيدي منه
نورتي موضوعي
يسعدك،،
وما يحرمنا تواجدك الحلو بمواضيعناا
♡

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد احياناً بفكر بي هالطريقة لكن بعدل عنها بوقت قصير يعطيك العافية لادراجك الجميل والقيم ..

طيب كتير منيح انه بتتجنبها ع طول
نورت الصياد
يسعدك يا رب

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا̍حۡــژٰا̍نۨــۑْۧ كل البشر يحصل إليهم التحدث السلبي مع النفس وهذه هي طبيعة البشر وفطرتة واذا لا يوجد تفكير السلبي، أو تحدث سلبي مع النفس سوف تنعدم الايجابيات ويجب على الإنسان الاطلاع على صفحاته الإيجابية كل ما تطلع على صفحات السلبية . افتكر هذا هو الحل في رأي الشخصي

كلامك مزبوط حزني
بس لازم ننظر لنفسنا من الناحييتين
سلبي وايجابي
عشان نقدر نحب حالنا
نورت موضوعي