آلية مواجهة الأفكار السلبية ♤

➖➖➖➖➖➖➖
1- لا تكترث للنقد السلبي المُوجّه لك بل تعامل بتجاهل للسلبيين والمحبطين

2- عالج انعدام ثقتك بنفسك قوي ثقتك ايمانك وتسلح بالامل

3- تحدّى مخاوفك جميعها

4- توقّف عن إجراء المقارنات مع الاخرين

5- انظر إلى الجانب المشرق دومًا

6- انسَ الماضي بكل ذكرياته الحزينة والسلبية وثبت الايجابي منها

7- توقّف عن توّقع الأسوأ بل اامل خيرا بالاتي

8- ابتعد عن الأشياء التي تثير الأحزان

9- اكتب الأفكار السلبية على ورقة ومزقها

10- علّق قائمة تحتوي على أفكار إيجابية لتراها امامك يوميا

11- احذر من كثرة الشكوى والتذمر

12- ركّز على ما تريد تحقيقه

13- كُن ممتننًا لظروف حياتك

14- تقّرب من الأشخاص الإيجابيين

15- غيّر البيئة المحيطة بك المسكن العمل الاصدقاء اذا اقتضى الامر

16- لا تفرط في لوم نفسك بل شجعها وافتخر بها

17. حقّق النجاح والإنجازات مهما كانت صغيرة وتطلع الى الاكبر

بحب اقرأ هيك مواضيع بتنمى الثقة بالنفس
هالأشياء هاي كفيلة تغير حياة الإنسان جداً
يسعدكك للإدراج
تحياتي

نصيحه حلوه
يسلمو نوفمبر

نصائح مهمة وفعالة
من شأنها تقوية الشخصية وتعزيز الثقة بالنفس
شكرا لك نوفمبر

كل الشكر و التقدير

النصائح هاي اخدتها في دورة الاسعاف النفسي الاولى

دمتي ابداعا جميلة

نصائح حلوة كتير

عوافي لإلكك على الإدراج .... ~●♡