معلومـــ،ـــات طــبــ،ــية:ة

‏الخبز الأسمر ليس طعاماً خاصاً بمرضى السكرى والسمنة, الخبز الأسمر يجب أن يكون لجميع الناس لما يحتويه من قيم غذائية عظيمة.




‏من فوائد شرب الماء:
الرغبة الشديدة في الأكل تصبح أقل
صحة الجلد أفضل الهضم أفضل
طاقة أكثر، صداع أقل مزاج أفضل.



‏ممارسة الرياضة بالخارج تخفف الاكتئاب بنسبة 71٪،

‏لتجنب جفاف الجلد
تجنب الاستحمام بالماء الحار
استخدم مرطب للجلد بعد الاستحمام
اشرب ماء كفاية
تناول خضروات وفواكه
نام جيدا


‏شرب الكثير من الماء يحمي من حصوات الكلى عن طريق إعاقة تبلور بعض المواد في البول.



‏اذا كنت تعاني من مرض السكري ، يجب أن تذهب للطبيب لفحص قاع العين على الاقل مرة بالسنة .



‏ينصح المصابون بالإمساك، بممارسة التمارين الرياضية كالمشي؛ فهذا يزيد حركة الأمعاء وينشط الدورة الدموية.



‏الشاي الأخضر مفيد لصحة الفم والقلب ، يقوي جهاز المناعة ، وقلبك، وبه مواد مضادة للاكسدة تبقي مظهرك شاباً !


‏تناول 3 أكواب من القهوة مفيد لصحتك، ولكن الإفراط في تناول القهوة تعمل على حجب الادينوسين وهو المركب الذي يفرز في الجسم ليعطى الإحساس