مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها

الحليب الدافئ:
يساعد الحليب الدافئ على النوم العميق لذلك ينصح الأطباء بتقديمه للأطفال الصغار قبل النوم،
حيث أن هناك علاقة وطيدة ما بين الحليب الدافئ والدماغ فهو من المشروبات المهدئة بشكل طبيعي كما أن له تأثير نفسي رائع على الجسم.

عصير الموز:
يحتوي الموز على كمية كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم أيضًاوهو من علاجات الأرق الطبيعية،
استمتع بتناول عصير الموز قبل النوم بساعة للحصول على المعادن المفيدة والنوم بشكل مريح وعميق في وقت سريع،
وللحصول على أكبر فائدة ممكنة وتحقيق الهدف الرئيسي بشكل سريع قم بإضافة الحليب إلى عصير الموز.

شاي الكموميل:
من أنواع الشاي المهدئة للأعصاب بشكل كبير ويتم تحضيره في المنزل عن طريق وضع نبات الكموميل في الماء المغلي لعدة دقائق ثم تناوله.

مشروب النعناع:
يعتبر النعناع من المشروبات التي لها تأثير مدهش على التشنجات والآلام المختلفة،
كما أنه مفيد للقولون ويساعد على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا والتشنجات التي تصيب العضلات والمفاصل،
بالإضافة غلى ذلك فهو مفيد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين ويساعد على علاج أمراض الفم واللثة.
وينصح الأطباء بتناول النعناع قبل النوم مباشرة لما له من دور عظيم في تهدئة الأعصاب وعلاج الأرق والصداع..

معلومة كككتير قيمة ومحتجاها
نومي خفيف كككتير
وبقعد اقل شي ساعتين لحد ما اغفى صح
طيب فشي مشروبات بتنعس ههه
نفسي بجد انام
صافنة بالسقف عالفاضي وبعيط
مش بعرف انام قبل الساعة ٧
عوافي نور الروح

الححليبب ممجربتوو
ممععلومماتت ممهمهه و ززآكيهه ههههه ! ')
يسسسلمو ددياتكك يعسسل
ووردهه

مشروبات صحية وما فيها اي ضرر
مشكورة نور الروح
تحياتي لك

مشروبات مفييدة
كل الشكر الك

معلومات حلوة
ما ننحرم

معلومات قيمة ومفيدة

يسلمو كتير

معلومات حللوة
الف عافية

ما بنعمل شيء هالفترة من حياتنا غير انه بناام بعمق
بس معلومات منيحة وحلوة للي بعانوا من قلة النوم او نوم خفيف
يعطيك العافية ..

شگرآ لآلگ ع الموضوع القيم والمفيد
آرق وردي