7 فوائد تجنيها من الانتظام على شرب الماء لمدة 30 يوماً ..!

ﻣﺎﺫﺍ ﻟﻮ ﺷﺮﺑﺖ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﻴﻦ ﻳﻮﻣًﺎ؟
ﻳﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻳﺎ، ﺃﻧﺴﺠﺔ، ﻭﺃﻋﻀﺎﺀ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻲ ﺗﺒﻘﻰ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺪ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ . ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﻳﻮﻓﺮ ﻧﻮﻋًﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ . ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺆﺛﺮ ﺃﻳﻀًﺎ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ .
ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻟﻴﺲ ﺳﻬﻠًﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺍﻹﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺘﻨﻔﻴﺬ ﻧﻈﺎﻡ ﺧﺎﺹ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ، ﻭﻟﻜﻦ ﺩﻋﻨﻲ ﺃﺧﺒﺮﻙ ﺃﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻤﺸﺮﻭﺏ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻟﻤﺪﺓ 30 ﻳﻮﻣًﺎ ﻓﻘﻂ ﺣﺘﻰ ﺩﻭﻥ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ ﺃﻭ ﺃﻱ ﻣﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﺭﻭﺗﻴﻨﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ؛ ﻓﺈﻧﻚ ﺳﺘﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ، ﻛﻤﺎ ﺳﺘﻼﺣﻆ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻭﻧﺘﺎﺋﺞ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺗﺤﺪﺙ ﻟﺼﺤﺘﻚ ﻭﻣﻈﻬﺮﻙ ﺍﻟﻌﺎﻡ . ﻟﺬﺍ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻬﺘﻤًﺎ ﺑﺎﻟﺒﺪﺀ ﻓﻲ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻟﻤﺪﺓ 30 ﻳﻮﻣًﺎ، ﻓﻬﺬﻩ ﻫﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ :
-1 ﺳﻴﺘﻢ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻹﺑﺪﺍﻉ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﺍﻟﻌﺎﻡ
ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﻳﻨﺸﻂ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺃﺳﺮﻉ ﻭﻓﻘًﺎ ﻟﻤﺠﻠﺔ ‏( Human Neuroscience Journal ‏) ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺇﻟﻰ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ، ﻭﺃﺣﺪ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻓﻘًﺎ ﻟﺘﺮﻛﻴﺒﻪ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ .
ﻟﺬﻟﻚ ﺳﻴﺘﻢ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ؛ ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ . ﻓﻘﻂ ﺃﻧﺖ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ 8 – 10 ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻛﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺁﺩﺍﺋﻚ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﻲ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ 30 .%
-2 ﺳﺘﻜﺒﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﺑﺒﻂﺀ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﺄﻗﺮﺍﻧﻚ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﺎﻃﺆ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻛﺎﻑٍ . ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﻳﺒﻘﻴﻬﺎ ﺻﺤﻴﺔ، ﻟﻴﻨﺔ، ﻣﺸﺮﻗﺔ، ﻭﺷﺒﺎﺑﻴﺔ؛ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .
ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻝ ﻧﺸﺮﺗﻪ ﺻﺤﻴﻔﺔ ﺍﻟﺪﻳﻠﻲ ﻣﻴﻞ ‏( Daily Mail ‏) ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺔ؛ ﺫﻛﺮﺕ ﺃﻥ ﺳﻴﺪﺓ ﺑﺎﻟﻐﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﺮ 42 ﻋﺎﻣًﺎ ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﺃﺻﻐﺮ ﺑـ 10 ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻣﻦ ﺳﻨﻬﺎ ﻓﻲ 30 ﻳﻮﻣًﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺷﺮﺏ ﻣﺎﺀ ﻓﻘﻂ .
ﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟﺴﻴﺪﺓ ﺑﺸﺮﺏ ﺛﻼﺙ ﻟﺘﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ ﻗﺪ ﻃﺎﻝ ﺃﻣﺪﻩ، ﻭﺳﻮﺀ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻻﺯﻣﻬﺎ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻣﻦ . ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮٍ ﻭﺍﺣﺪ ﻓﻘﻂ؛ ﻓﻮﺟﺌﺖ ﺑﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﺗﻢ ﺣﻞ ﻛﻞ ﻣﺸﺎﻛﻠﻬﺎ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ، ﻭﺗﻌﺎﻓﺖ ﺗﻤﺎﻣًﺎ ﻣﻦ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ .
ﻭﺃﻋﻠﻨﺖ ﻗﺎﺋﻠﺔً : “ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺃﺻﺪﻕ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻲ، ﺃﻧﺎ ﺃﺑﺪﻭ ﻛﺴﻴﺪﺓ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ، ﺍﺧﺘﻔﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻭﺍﻟﺒﻘﻊ ﺣﻮﻝ ﻋﻴﻨﻲّ، ﺑﺸﺮﺗﻲ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﻣﺜﻠﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﻃﻔﻠﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒًﺎ، ﺍﻟﺘﺤﻮﻝ ﺭﺍﺋﻊ ﺟﺪًﺍ . ﺃﺷﻌﺮ ﺃﻧﻨﻲ ﺃﺻﻐﺮ ﻋﻤﺮًﺍ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺟﺎﺫﺑﻴﺔ ﻭﻫﻮ ﺃﻣﺮ ﻣﺪﻫﺶ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ؛ ﻣﻊ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻐﻴﺮ ﻫﻮ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺘﻲ ﺷﺮﺑﺘﻬﺎ ﻓﻘﻂ .”
-3 ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺳﻴﻌﻤﻞ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ ﺃﻛﺜﺮ
ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺜﻞ ﻳﻘﻮﻝ : ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﻨﻘﻴﺔ ﻫﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺩﻭﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ .
ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻘﻮﻟﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻦ ﻗﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺒﺎﻟﻐﺔ؛ ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺣﺎﻓﺰ ﻣﺜﺎﻟﻲ ﻟﺘﺠﺪﻳﺪ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﺣﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺩﻋﻢ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻜُﻠﻰ ﺑﺎﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ ﻭﺍﻟﻨﻔﺎﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ .
ﻳﺆﻛﺪ ﻣﻮﻗﻊ ‏( Full FitSure ‏) ﺃﻥ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻳﻨﻈﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷُّﺱ ‏( ﺍﻟﺮﻗﻢ ‏) ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻨﻰ pH ، ﻭﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﺤﺼﺎﻧﺔ ﻭﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺿﺪ ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻜُﻠﻰ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ، ﻭﻳﺪﻋﻢ ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻷﻟﻢ ‏( ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ‏) ﺃﻳﻀًﺎ .
-4 ﺳﻮﻑ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﺐ ﺃﻗﻮﻯ
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﺼﺒﺢ ﺑﺼﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﺯﻣﺔ ﻗﻠﺒﻴﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺨﺜّﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺴّﻤﺎﻛﺔ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .
ﻳﻘﺎﻝ ﺃﻥ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﺯﻣﺔ ﻗﻠﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺇﺭﺳﺎﻝ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺆﻛﺴﺞ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ .
ﻧﺸﺮﺕ ﺍﻟﻤﺠﻠﺔ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﻟﻌﻠﻢ ﺍﻷﻭﺑﺌﺔ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺍﺳﺘﻤﺮﺕ ﺳﺖ ﺳﻨﻮﺍﺕ؛ ﻭﺟﺪﺕ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺷﺮﺑﻮﺍ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻴﺎﻩ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻳﻮﻣﻴًﺎ؛ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﺃﻗﻞ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﻤﻮﺕ ﺑﻨﻮﺑﺔ ﻗﻠﺒﻴﺔ ﺑﻨﺴﺒﺔ 41 % ﻣﻦ ﺃﻭﻟﺌﻚ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺷﺮﺑﻮﺍ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
-5 ﺳﻮﻑ ﺗﻔﻘﺪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ 30 ﻳﻮﻡ ﻓﻘﻂ؛ ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺰﻳﻞ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ﻭﺃﻋﻀﺎﺋﻚ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺠﻌﻞ ﺟﺴﻤﻚ ﻧﻈﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺧﺎﺻًﺔ ﺩﻫﻮﻥ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻄﻦ .
ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﻋﺪﺩ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ، ﻭﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻷﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﻨﻈﻒ ﺟﺴﻤﻚ، ﻭﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺷﻬﻴﺘﻚ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ . ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺑﺸﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﺃﻭ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺃﻱ ﻭﺟﺒﺔ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺳﺘﻔﻘﺪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ .
-6 ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﺗﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ
ﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻳﺤﻔﺰ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻷﻳﺾ ﺩﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴًﺎ ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ . ﻓﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ ﺑﻨﺴﺒﺔ %24
ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ؛ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﺏ ﻣﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ 30 ﻳﻮﻡ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﺗﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤّﻲ؛ ﺇﺫ ﻳﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ، ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺻﻐﺮ ﻣﻦ ﺳﻨﻚ، ﺃﻭ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ .
-7 ﺳﻴﺘﻢ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻋﻈﺎﻣﻚ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﻐﻀﺎﺭﻳﻒ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﺘﺺ ﺍﻟﺼﺪﻣﺎﺕ . ﻟﺬﺍ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺤﺮﻙ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺑﺴﻼﺳﺔ ﻭﺳﻬﻮﻟﺔ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﺭ ﺍﻟﻨﺎﺟﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ .

يعطيك العافيه

امتناني

عندي مشكلة بشرب المي والله
ما بتزكرها الا ازا ببدي اشرب دوا او عالسحور


كتير حبيت الموضوع

عوافي عالمعلومات والافادة
والطرح القيم يا حب
ما ننحرم

للأسف انا نادرا لما أشرب ميةة
ما بحبها بالمرة
يسسلموو ع الافادة
يعطيكِ العافيةة

إلي فترة بشرب مية كتييير كتييير
ماا كنت أفقدهاا و خااصة بالشتااء نااادر بس أشرب
طرح قيم جدا
يعطيككِ العاافيةة ع الادراااج
ماا ننحرم ..

وجعلنا من الماء كل شيء حي
ميرسي سوار على الفوائد
عوافي

عندي مشكله بشرب المي بقعد ايام من دونها
ما حد بنكر اهميتها بس انا مهمله بهاي الناحيه
عوافي حنين

المية مهمة كثير بس للاسف ما بنشربها بانتظام
ولا بالكمية المطلوبة يومياً
يعطيك العافية ع هالموضوع المهم وهالفوائد ..

سبحان الله
وجعلنا من الماء كل شئ حي
مشكورة للمعلومات
تحياتي

الحمد لله مآبقدر استغنى عن المويه
دآئما علبتي معي ..
موضوع جميل
تسسلمي حنين ع الطرح