أضرار شرب الماء البارد في بداية الإفطار ..

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة
ومنها :
أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة .
وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد،
ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها ،
وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ،
ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية.
و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ،
ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم ،
لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة..

انا بعد التمرة بشرب بيبسي عطول


انا ما بحبها كتير باردة للمي
يعني وضعي بالسليم عدا شرب البيبسي
عوافي عالنصايح المهمة
ومشكورة عالافادة يا عسل
ما ننحرم

مشكورة للمعلومة
وربنا يبلغنا رمضان
كل التحية لك

موضوع مهم ومفيد
يسلمو دياتك
ودي

نصائح مهمة خاصة انه بنساوي كل هالاخطاء ،
يعطيك العافية لادراجك القيم ..

شُكرًا لحضووركم
أنرتُم ..

يسسلمو للفائدة نور
ماننحرم جديدك

يسسلم قلبكك خمر
نورتي ^^

يسسسلمو لـ الموضوعع المميزز ')
ممججهودد ححلوو ححببتتيتي
ووردهه

معلومات مهمة
الف شكر ع الافادة
لقلبك السعادة