نصائح لحماية العين من الكمبيوتر والهواتف الذكية !

نصائح لحماية العين من الكمبيوتر والهواتف الذكية
1- شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على ترطيبها.
2- تناول الخضروات والفواكة المفيدة والتى تحتوى على الفيتامينات الهامة لصحة العينين.
3- فترة راحة كل ساعتين بحد أقصى
4- تنظيف الشاشة من وقت لآخر فالغبار المتكون على الشاشة يساعد فى عدم توزيع الإشعاع المنبعث.
5- وضع الشاشة بالنسبة للعين مهم جدًا فالمسافة بينك وبين الشاشة يجب أن تكون حوالى نصف متر ، والعمل على ضبط وتحريك الشاشة بحيث يكون مستوى عينيك اعلى من مستوى الشاشة.
6- إستخدام إضاءة مناسبة فى البيئة المحيطة بالجهاز لا تكون قوية أو ضعيفة.
الأطفال الأقل من 7 سنوات لا يجب أن يبقوا أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعة يومياً مقسمة على 3 مرات فى كل مرة 20 دقيقة.

مشكورة للإفادة وتر
ما ننحرم ،

نصائح مهمة خاصة اني بقعد اوقات كثيرة قدامه ،

يعطيك العافية لادراجك ..

شكراً لحضوركم

نصاائح مهمة كتيير
أناا عيوني كتير بجعوني من الجواال
يعطيكِ العاافيةة وتر
ماا ننحرم ..

نصائح ثمينة وفي عصرنا هذا نحتاجها بكثرة
سلمتِ وسلم ماجلبته يمينك
لاعدمنا أطروحاتك القيمة
كوني بخير

شكراً لحضوركم

نصائح حلوة ومفيدة

يسلمو

يعطيكي العافية
انا بنتي تجلس على الكمبيوتر 3 ساعات يوميا عمرها 5 سنوات تدخل على العاب لذلك مامنة عليها
بالتوفيق

نصايح مهمة
يسلمو وتر للطرح
ماننحرم