ما هي فوائد المشي حافيًا ؟

فوائد المشي حافياً‎

في بحث علمي حديث تبين أن معظم الذين يعانون من آلام القدمين أن سبب ذلك هو لبس الحذاء

دائماً، ولذلك فإن العلاج المثالي هو المشي حافي القديم لمدة ربع ساعة كل يوم. ويقول الباحثون

إن المشي بهذه الطريقة على العشب أو الخشب أو التراب، ينشط الأوعية الدموية ويحافظ على

الشكل الطبيعي للقدم ويقوي عضلات الساق ويهدّئ النظام العصبي.


وفي تقرير بثته وكالة الأنباء الألمانية تبين أن المشي بدون حذاء (حافي القدمين) على شكل نزهة

يعالج آلام القدمين، بل هو عادة ضرورية للحفاظ على سلامة القدمين وعلى الشكل الطبيعي لهما، فالحذاء

يسبب ضغطاً على جوانب القدمين وبالتالي يعيق حركة الدم في الأوعية، ولذلك ينصح الأطباء المريض

بممارسة رياضة المشي حافياً لأن هذا النوع من أنواع الرياضة ينشط مراكز حيوية في أسفل القدمين

مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي.


المشي بقدمين حافيتين يساعد الأطفال على علاج تشوهات القدم والأقدام المسطحة ويمد الجسم

بحيوية إضافية ويزيد القدرة على العمل ويرفع مستوى الطاقة في الجسم. ويعالج أيضاً التهاب

المفاصل. وفي دراسة أجريت عام 1992 تبين أن الأطفال الذين يلبسون الأحذية باستمرار يزيد

احتمال الأقدام المسطحة لديهم بثلاثة أضعاف، وتبين أيضاً أن الأحذية الضيقة يمكن أن تسبب تقوس

الساقين للأطفال.

انا بعرف أنه المشي حافيا
تزيد من تسطح الاقدام وتزيد من حجمها
شكرا لك

معلومآت حلوةة
انآ بالبيت كتير بكون حآفية
بس برا البيت مستحيل


تحياتي

انا ما بقش البيت الا وانا حافية بستمتع بالمي هههههه
بس طول عمرهم بحكولنا تمشوش حافيين بتكبر رجلكم ههههه
بس رح اتبع هالخطوات وامشي ربع ساعة عشان الوجع

نا بعرف العكسسس
معلومات حلووه
يعطيك العافية

مابحب اكون حافي بالبيت وعلي البلاط خالص
دايما لابس برجلي فوق السجاد حتي

يعطيك العافيه

شكرًا لحضوركم.

حلوو انه في فوائد كثيرة للمشي حافي
لانه متعود ع هيكاا
يعطيك العافية لادراجك الحلو ..

المشي حافي مفيد
يسلمو

شكرًا لحضوركم.