فوائد الأفوكادو

🕊

● فوائد الأفوكادو : ⁉️🤔🤔

🥑🥑🥑🥑🥑🥑

▪يحتوي كل 100غم من الأفوكادو على 9غم سكر

▪للأفوكادو العديد من الفوائد الصحية المختلفة فهو

🥑 غني بكل من الألياف الغذائية ..........
🥑 ومضادات الأكسدة وفيتامين ج وك وب وحمض الفوليك
🥑 يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم
🥑 حيث يحتوي 100 غرام من الأفوكادو على 500 مليغرام من البوتاسيوم ...

▪بالتالي تناول الأفوكادو من شأنه أن يساعدك في التمتع بالفوائد الصحية التالية :

🥑المساعدة في زيادة الوزن
🥑تعزيز صحة القلب والشرايين
🥑السيطرة على ضغط الدم المرتفع
🥑مفيد للبشرة والشعر
🥑يحد من هشاشة العظام
🥑تخفيف ألم المفاصل
🥑مفيد لمرضى السكري

▪تمنياتي لكم الصحة والعافية

🕊