[ ننصصآئح لـ حياةة صصحيةة ]

تجنبوا النوم على «البطن» لأنه
يسبب آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة
خصوصا للسيدات لان الحوض أكبر.

ــــــــــــــــــ

الرجيم الشديد لمدة طويلة يؤدي
إلى هبوط في سكرالدم والضغط
مما يؤدى إلى نقص الدم الواصل
إلى المخ فيؤدي الى الدوخة والصداع.

ـــــــــــــــــ

الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي
والعضلات ومنع تصلب الشرايين
وتقوية عضلات القلب ومفيد
في تفتيت حصوات الكلى.

ــــــــــــــــ

الجوافة تحتوي على فيتامين سي
أكثر من البرتقال والذي يحميك
من الإنفلونزا ..
لذلك أحرص على تناولها دائماً.

ــــــــــــــــــ

يعطى دواء الادول للحرارة
المرتفعة كل ٤-٦ ساعات.

ـــــــــــــــــ

يعطى دواء البروفين للحرارة
المرتفعة عند الأطفال كل ٨ ساعات.

ـــــــــــــــــ

تناول الوجبات السريعة والسيئة مثل
رقائق البطاطس والبطاطس المقلية
والنقانق والمعجنات يمكن أن يُسرع
الشيخوخة وأن يجعلك تبدو
أكبر سناً مما أنت.

ــــــــــــــــــ

وجدت دراسة جديدة أن تناول
اللحوم المصنعة يزيد من فرص الإصابة
بسرطان البنكرياس بنسبة 67.

ــــــــــــــــ

المعدل الطبيعي للدخول
في النوم10-15دقيقة
اذا نمت أقل من 5دقائق فأنت متعب جداً
إذا لم تنم خلال 15دقيقة
فأنت تعاني من أرق.

بايي

تعرّفت على مُشكلتي
معلومات كتيير حلوة
ومُفيدة
عوافي ننوشي ❤️

شكرا ع هالمعلوماات المفيدة والحلوة
يعطيك العافية لادراجك القيم
يسعدك..

كل الشكر و التقدير

معلومات و نصائح مهمة و جداً
يسعدكك للإدراج
تحياتي

ممنوورينن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلمووووا ع النصائح القيمة والمفيدة



يعطيك الف عافية



بانتظار جديدك دائما






تحيتي

معلومات مهمة لازم يعرفها كل حد فينا

يسعدك ي قلبي

ممنورينن ♡