نصائح هامه

. تريد الانتباه الكامل من شخص ما: ابدأ بالإيماء قليلاً أثناء المحادثة، هذه الإشارة غير اللفظية تجبر الشخص الذي تتحدث، على إعطاء انتباهه الكامل لك ولن يدركوا حتى السبب.

. الرغبة في الوضوح: اكتب أفكارك كلما شعرت بالقلق أو الإجهاد أو الاكتئاب. صدقوا أو لا تصدقوا، ستتمكنون من التركيز على عملكم لأنكم تشعرون بأنكم تشاركون أفكاركم مع شخص ما.

. تريد أن تشحذ ذاكرتك: أنت دائما قلق سواء كنت تغلق الباب أو لا. لكن بعد معرفة هذه الخدعة، لن تحتاجي للقلق مجدداً. فقط قل بعض الكلمات الغريبة مثل أرنب وردي بينما تقفل الباب في المرة القادمة عندما تشك في قفل الباب أم لا ستتذكر قول هذه العبارة الغريبة وستهدئك.

. هل تريد أن تستيقظ عند أول رنة من المنبه: بمجرد أن يتوقف المنبه، اجلس وتمسك بقضبتين وتصرخ كما لو كنت لاعب كرة قدم سجل هدفًا للتو، أعلم أن الأمر يبدو غريبًا، ولكنه يساعدك على النهوض من السرير والشعور بالانتعاش.

. تريد تحسين حياتك: ابدأ بالابتسام ــ لأنك عندما تبتسم تطلق جسمك الإندورفين (مادة كيميائية تشعر بالارتياح) التي تعزز مزاجك، وتزيد من ثقتك، وتجعلك أكثر تفاؤلا، وتحسن علاقتك.

. تريد أن تتخذ قرارات بدون إرباك: بعض الناس يعتقدون أنه من الأفضل أن يكون لديهم المزيد من الخيارات. ولكن في الواقع، المزيد من الخيارات يجعلك تشعر بأنك مغمور. لذا، ولكي تكون صانع قرار فعّال، فعليك أن تمنح نفسك قدراً أقل من حرية الاختيار.

شكرا للقراءة

تريد أن تشحذ ذاكرتك: أنت دائما قلق سواء كنت تغلق الباب أو لا. لكن بعد معرفة هذه الخدعة، لن تحتاجي للقلق مجدداً. فقط قل بعض الكلمات الغريبة مثل أرنب وردي بينما تقفل الباب في المرة القادمة عندما تشك في قفل الباب أم لا ستتذكر قول هذه العبارة الغريبة وستهدئك
معلومات حلوة كثير
شكرا خالد ع الافادة
م ننحرم من جديدك

تريد تحسين حياتك: ابدأ بالابتسام ــ لأنك عندما تبتسم تطلق جسمك الإندورفين (مادة كيميائية تشعر بالارتياح) التي تعزز مزاجك، وتزيد من ثقتك، وتجعلك أكثر تفاؤلا، وتحسن علاقتك.

نصائح قيمه ورائعه
يسلمو دياتك خالد

احسنت الاختيار

راح أجرب الأرنب الوردي كل ماأسكر اسطوانة الغاز
لأني دايما أشك إني سكرتها ولالا
أشكرك على الطرح الجميل والقيم

موضوع مهم شكرا لاادراجه

معلومات حلوة ومفيدة

استفدت منها واكيد هستخدمها وقت الدراسة خاصة

شكرًا لادراجك القيم يا خالد

هالنصائح و المعلومات اعجبتني جداً
و اكيد رح اطبق منهم بحياتي
ارق التحايا

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسلمووووا ع النصائح القيمة والافادة يعطيك الف عافية بانتظار جديدك دائما تحيتي