حلّ بسيط ينهي مأساة الشخير

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسببا تلك الظاهرة التي تسبب الحرج لأصحابها، والإزعاج لمن حولهم.

إلا أن باحثين ربطوا بين ظاهرة الشخير وبعض المأكولات أو المشروبات التي يتم تناولها قبيل النوم، وأوصوا بعصير صحي شديد البساطة يتم إعداده في البيت ويشرب يوميا، لكي تنعم بنوم بلا شخير.

ويتكون العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

وللحصول على المشروب المطلوب تضاف المكونات معا إلى الخلاط، ويشرب قبل الخلود إلى النوم بساعات.

ويحذر الخبراء من تناول عدد من الأطعمة قبل النوم لتجنب الشخير، منها الألبان والشوكولاتة والمقليات واللحوم المصنعة والسكريات والكحوليات.

بعانيش منها انا
بس هو بجد ازعاج بالليل

ونصيحة كتير مهمة

عوافي حيفا عالافادة
ما ننحرم

بدي ارسل الموضوع لواحد
بلكن بطل يشخر

مشكوره

الحمدلله
مابشخر ونومي خفيف دم كمان
طبعا هذا من الله
لكنه للاسف امر مزعج للغاية
اشكرك لحلول الجيدة
ودي

في ناس بعرفها كأنه مرض عندها وبتزعج اللي حوليها
شي بحكوله لحمية وشي ابصر شو
بس حلو الوصفة هاي
شكرا للمعلومة
الحمد لله م عنا حدا هيك

مزعج كتير
والحل سهل
يسلمو دياتك

علآج سهل جداً
شكراً لكِ

يسسلموو ححيفآإ
بددايقق منن ههيكك !
وردهه

مزعج كتير الشخير
حلها سهل
يعطيك العافية

حل سهل وبسيط كثير
وضعية الرأس غلط بوقت النوم بتسبب الشخير كماان
يعطيك العافية لادراجك القيم ..