[ المششي و النحدثث معع ححالكك ]

#المشي والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز
خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة نيويورك الأمريكية إلى أن المشي والتحدث مع النفس يساعد على إعادة التركيز واستعادة الثقة بالنفس وتجديد الذهن.
وأشارت الدراسة الجديدة، إلى أن التنزه بمفردك دون اصطحاب هاتفك الذكي، هي فرصة مثالية لتجديد الصداقة والمودة مع النفس بعيداً عن كل مضايقات الحياة اليومية.
وأوضحت الدراسة، أنه أثناء المشي في الهواء الطلق تجد الأفكار تتطاير وتحاول أن تتجمع بسهولة دون بذل أي جهد وأن هذه الحركات تساعدك على تنشيط نفسك والتوصل إلى الحيوية التي تساعدك على استئناف الحياة مرة أخرى كما أن نظرتك للحياة تتغير كثيراً عنها قبل المشي،
تجدر الإشارة إلى أن دراسة سابقة كانت قد أفادت بأن التحدث مع النفس يعد صفة إنسانية؛ لأن الإنسان يتميز بالقدرة على التخيل، كما أنه يمنحنا الفرصة للذهاب في رحلات افتراضية إلى هذا العالم، وللتعامل مع مختلف أصناف البشر، وكثيراً ما يساعدنا على بلورة أفكارنا.

يايي

دراسة مفيدة واكيد الانسان محتاج لخلوه مع نفسه يراجعها
ويعمل معاها هدنة من الضغوط
شكراً باربي

دراسة واقعية إلى حدٍ ما
الخلو بالنفس أمر مفيد وله كثير من المزايا
وكذلك المشي
مشكورة

اكيد الخلوة مع النفس مطلوبة ومهمة ،
يعطيك العافية
لادراجك الحلو والقيم ..

يسسلمو للفائدة ننوش
عوافى الك

شكرا ننوش على هذا الموضوع
تتجدد الأفكار مع الخلو مع النفس في الهواء الطلق بعيدا عن كل شئ
يعطيك العافية

طرح جميل

يسلمووو Barbie

لنشرك هذه الدراسة ..
ولاعطاءنا فرصة ان لا نقول ان ما يجري معنا احيانا .. هو ليس بجنون

خالص تحــــياتي ،،

بكذبوا ننوش لا تصدقيهم
لأني والله بحكي مع حالي طول اليوم بشكي وببكي
وبفكر وبخترع وبتخيل ومافي أي ثقة بالنفس ولا راحة بال
سوى أن نظرتي للحياة بتتغير فعلا وبتزيد سوءا عن قبل
يسلمو ع المعلومة

كل الشكر و التقدير