أطعمة تنظف المعدة

يقولون أن المعدة هي بيت الداء ، وتتمثل مشاكل
المعدة في صورة الإمساك أو عسر الهضم
أو الحموضة ،
وتعتبر حركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة
بانتظام , و يمكن أن تكون أنماط الحياة
غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم
وحركة الأمعاء ,
لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة ومنها :
1- الخضار: كالخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي
والهليون
تعتبر صحية وسهلة الهضم, وأيضا الجزر،
والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا
التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد
على الحصول على معدة نظيفة.
2- الفواكه : كالحمضيات التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء
وتنظف المعدة , فثمار الفاكهة
تترك وراءها ألياف صحية في القولون
الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة ,
وذلك مثل البرتقال، والخوخ، الاناناس والفراولة
و الموز, فيمكنك
تناول موزتين كل يوم لتنظيف المعدة
وجعلها تبدو مسطحة.
3- الحبوب الكاملة: كقمح الخبز والأرز
والأطعمة سهلة الهضم, فيمكنك إدراجها
في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة
وتشجيع حركات الأمعاء .
4- الماء: على الرغم من أنه ليس من الغذاء
ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة,
فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق البول
ويخرج الأملاح والسموم .

موضوع كثير قيم ومهم ،
واكيد جزء كبير من الامراض بتيجي من الاكل
ف لازم نهتم بشو بنأكل
يعطيك العافية لادراجك ..

ما ملأ ابن ادم وعاء قط أشر من بطنه
والصحة الله هيحاسبنا عليها
لأنها نعمة وكتير بيفرطوا فيها
ميرسي همسة على
الموضوع القيم
عوافي

الفواكه والحضروات والحبوب مليء بالفوائد
لـ كافة جسم الإنسان
الإنسان لو يعتمد على الأطعمة الصحية
سوف يحد من إنتشار الكثير من الأمراض التي تصاحب الأطعمة المصنعة
المليء بالمواد الحافظة
موضوع قيم ومفيد
اشكركِ
ودي

الفواكه والخضار فوائدها لاحصر لها لجسم الانسان وبتريح المعدة و بالإضافة إلى مشروبات الأعشاب
بعكس الوجبات السريعة بدمر المعدة
موضوعك جدا مفيد ومهم ياعسولتي
بحب اقرأ هيك مواضيع
شكرا

الصياد
يسلمو لمرورك
واضافتككك

نون
يسعد قلبك
اسعدني مرورك

وجع الروح
اسعدني مرورك
واضافتكك الرائعةة

عزف المشاعر
اسعدني مرورك يا حب
يسعدلي ياكي

موضوع مهم كتير
يسسلمو للطرح ندوش
ماننحرم جديدك