​النوم الكافي ليلاً يزيد جمال الوجه

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كافٍ من النوم خلال الليل يزيد جمال الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات قليلة الشخص أقل جاذبية عند الآخرين.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليفربول البريطانية، ونشروا نتائجها الخميس في دورية "الجمعية الملكية المفتوحة للعلوم" البريطانية. وأجرى الباحثون تجارب النوم على 25 طالباً جامعياً من الذكور والإناث، وطُلب منهم محاولة النوم جيداً لمدة ليلتين متتاليتين.
وبعد أسبوع، طُلب منهم النوم أربع ساعات فقط في الليلة الواحدة على مدار ليلتين على التوالي، ثم التقط الباحثون صورا لوجوه الطلاب دون وضع مساحيق تجميل بعد جلسات النوم الجيدة والسيئة.
وبعد ذلك، طُلب من 122 شخصاً من النساء والرجال في العاصمة الإسكتلندية ستوكهولم النظر إلى صور الطلاب الذين أجريت عليهم الدراسة، ثم تصنيفها على أساس الجاذبية والصحة والنعاس والثقة، وفقاً لسؤالهم: "إلى أي درجة ترغب في التواصل مع الشخص الذي في الصورة؟".
وقال المراقبون إن رغبتهم تقل في التواصل مع الطلاب المتعبين، الذين وصفوهم أيضًا بأنهم أقل صحة. وأوضح الباحثون أن الوجه المتعب، سواء أكان ذلك بسبب الحرمان من النوم أو من غير ذلك، ربما يثير لدى الآخرين مشاعر النفور خوفًا من الإصابة بمرض ما.
وأشار فريق البحث إلى أن الهالات السوداء حول العين والجفون المنتفخة التي قد تنجم عن النوم المضطرب تعيق تواصل الإنسان مع الآخرين.
وكانت أبحاث سابقة أكدت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، أي حوالي من سبع إلى ثمان ساعات يومياً، يحسن الصحة العامة للجسم عن طريق زيادة كفاءة جهاز المناعة، ويقي من الأمراض وعلى رأسها السكري والسمنة والفشل الكلوي.
وأضافت أن قلة النوم تزيد خطر إصابة الرجال بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، كما تدفع الأشخاص للإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر بكثرة، كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، التي تزيد من الإصابة بالسمنة والسكري.

اكيد النوم الكافي له فوائده للجسم
مشكورة للموضوع نقاء

مشكورة للمعلومات نقاء

يعطيكِ العافية ♡

معلومات قيمة
عوافي

قولتك ابطل اسهر يعني

مشكورة نقاء عالموضوع
والافادة
ان شاء الله انظم نومي وهيك
عوافي

اكيد
يسلمو دياتك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل كان حباً اكيد النوم الكافي له فوائده للجسم مشكورة للموضوع نقاء

شكراً لمرورك احمد
نورت موضوعي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خُـرآفيهه مشكورة للمعلومات نقاء يعطيكِ العافية ♡

يعافيكِ خرافيه
نورتي حبيبتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندم ! معلومات قيمة عوافي

يعافيك ندم
نورت

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاردينيا قولتك ابطل اسهر يعني مشكورة نقاء عالموضوع والافادة ان شاء الله انظم نومي وهيك عوافي

اي يا ريت تقدري
والله السهر بهد الجسم
وبخرب البشره

نورتي حبيبتي