1- البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة:-
وهو مليء في الماء والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم
خاصة إذا تم تناوله مع جوز الهند يكون له أكبر الأثر في القضاء على جفاف الجسم.
2- البرتقال غنى بفيتامين ج:-
كما يحتوي على 87% من الماء، وهو هام للجسم
لذا احرص على تناوله يوميًا حتى تصوم بشكل صحي.
3- التين من الفواكه الصيفية الهامة في رمضان:-
ويمكن تناوله قبيل السحور، لأنه يساعد
على تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويقلل الوزن.
بـآإي

يآاآرب
سسآإبقي كمـآإ نــآهه
شقيةةة , مرحةة , نغوشةة , عفويةة ')
ققويةة , عنيدةة , إستثنآإئيةة, انتققائيهه
لـآ آشبه أحدد و لـآ آححد يشبهني
إآممْم رَآإسسْ يَإابِسسْ .


آببووي أول ححدآانن ندههلي ننووششش و البآاككي ككزآبينن


الله ييرححمم ععمهةة ننووششش .