1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.

2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.

3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد .
4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع. وتاخذ حبه واحده في اليوم بعد الاكل
اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك
5- يقوي الشعر والاظافر واخيرا كل من لاياكل السمك ياخذ حبه واحده في اليوم بعد الاكل وبالنسبه للاطفال افضل ان ياكلو السمك او التونه او السلمون والاكثار من المكسرات بدل الحبوب الدوائيه ---وهو مفيد لمرضى السكري والقلب والكولسترول والضغط
6- يساعد الاطفال في النطق المبكر