1- لا تنتقديه
هناك فرق كبير بين الاستماع الجيد لزوجك، وبين محاولة الهيمنة على الحديث وتوجيه النصائح بطريقة أقرب للانتقاد.
يمكنك فقط طرح الأسئلة المفتوحة التي لا تبدو كاستجواب، وعندما ينفتح زوجك في الحديث معكِ، استمعي إليه جيداً، ولا توجّهي له اللوم، فالرجال يحتاجون إلى الشعور بالارتياح والأمان لا إلى الشعور بالفشل.

2- أظهري له التقدير
قد لا يكون هناك حل تقدّمينه للمشكلة التي تضايقه، لكن هناك خطوات يمكنك إجراؤها لجعله يشعر أن المنزل هو الملاذ الآمن من كل مشاكله.
على سبيل المثال، إن كان زوجك يشكو من عدم التقدير في عمله، فضخّمي وقدّري دوره في المنزل، دائماً اذكري أهمية ما يفعله حتى إن كانت مهام بسيطة، هذا يعوّض شعوره بعد التقدير في الخارج.
3- كوني حذرة من العواطف، ولا تلومي نفسك
بالتأكيد أنتِ تعرفين مدى تأثّره في هذه الفترة، لكنكِ تعلمين أيضاً أنكِ لستِ السبب في ذلك، لهذا ليس عليكِ تحمّل نوبات غضبه بلا حدود.
على سبيل المثال، إن أُصيب بنوبة غضب ووجّهها إليكِ، فالفتي نظره إلى أن تصرّفه غير صحيح، وعلى الرغم من هذا، أنتِ تتفهّمين مشاعره وتسامحينه هذه المرة، لكن عليه عدم تكرار هذه التصرفات مرة أخرى.
4- كوني مرحة
في بعض الأحيان، أفضل علاج للألم والإحباط، هو التذكير بأن الحياة لا تزال ممتعة، على الرغم من شعورك بالإحباط من كونه غير راضِ، حاولي إنجاز بعض الأنشطة البسيطة المرحة، مثل صنع الآيس كريم، أو الذهاب في نزهة لطيفة، أو أخذ بعض الصور المضحكة معه.. حاولي إضفاء المرح على حياتكما