قال ابن القيم رحمه الله :

أربعة أشياء تُمرض الجسم: الكلام الكثير - النوم الكثير - والأكل الكثير - الجماع الكثير

وأربعة تهدم البدن: الهم - والحزن - والجوع - والسهر

وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته: الكذب - والوقاحة - وكثرة السؤال عن غير علم - وكثرة الفجور

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته: التقوى - والوفاء - والكرم - والمروءة

وأربعة تجلب الرزق: قيام الليل - وكثرة الاستغفار بالأسحار - وتعاهد الصدقة - والذكر أول النهار وآخره

وأربعة تمنع الرزق: نوم الصبحة - وقلة الصلاة - والكسل - والخيانة

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ