من المعروف تناول الفاكهة بعد الطعام

ولكن !!

تناول الفاكهة فى نهاية الوجبه تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسىى لأتمام عملية هضم النشويات

قال تعالى ( وفاكهة مما يتحيرون * ولم طيرمما يشتهون ) سورة الواقعه الآيه 20, 21

سبحان الله

بدأت الآيه الكريمه بالفاكهه ثم الطعام وهذا أعجاز قرآنى

لذا يجب مراعاة أصولل التغذيه السليمه فى تناولها

ويقول أحد مستشارى التغذيه والصحه

تناول الفاكهه فى نهايه الوجبه أشبه بتناول جرعه من السم

لأنها تدمر إنزيم بتيالين الخاص لأتمام عملية هضم النشويات

ومن المعروف أن الفاكهه تحتاج إلى مرور بطىء إإلى المعده حتى تهضم بطريقه طبيعيه

لكنها عندماا تلتقى باللحوم تتحمر فى المعده وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية اللهضم

وبالتالى إيضاص تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائى للبروتين

بالإضافه إن التحلل الغير عادى للبروتينات ينتج عنه أنتفاخ بالمعده

لذا ينصح تناول الفاكهة بعد 3 ساعات من تناول وجبة الغداء أو العشاء

أو تناول وجبه كامله من الفاكهة فقط