منتديات قلب فلسطين - 28 طريقة سرية لوضع حدودك دون فظاظة

https://www2.0zz0.com/2025/09/07/12/149556880.gif

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f511.png 28 طريقة سرية لوضع حدودك دون فظاظة

هل لاحظت أن بعض الناس يتجاوزون حدودك

بينما آخرين يحترمونك دون أن تطلب ذلك؟

السر ببساطة: أنت من يدرب الناس على الطريقة التي يعاملوك بها.

وهذه 28 عادة عملية تساعدك على وضع معايير واضحة

تحمي وقتك وقيمك دون أن تكون قاسياً:

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 1

➊ صحح بلطف عند أول تجاوز – الصمت يُعلِّم الآخرين أن الأمر مقبول.

➋ قل: "أنا لا أفعل" بدلاً من "لا أستطيع".

➌ اجعل كلماتك حازمة حتى لو كان صوتك هادئاً.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 2

➍ قل: "هذا لا يناسبني" بدل الشرح المفرط.

➎ إذا قاطعك أحد، توقف، ابتسم، وانتظر.

➏ ارفض الدعوات المستنزفة دون ذنب أو اعتذار زائد.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 3

➐ لا تكافئ عدم الاحترام بردود فورية.

➑ واجه التأخير مباشرة: "لنعِد الجدولة عندما تكون متأكداُ من الوقت".

➒ لا تضحك على نكات تمس قيمك.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 4

➓ تحدث بما ستفعله، لا بما لن تفعله.

⓫ انظر في العين عند الاختلاف، فهذا ثقة لا عدوانية.

⓬ لا تُطِل شرح كلمة "لا".

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 5

⓭ لا تستثمر كثيراً في من لا يستثمر فيك.

⓮ قل "أفضل…" بدل "أكره…".

⓯ لغة جسدك (وقوف/جلوس مستقيم) تعزز كلماتك.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 6

⓰ دع الصمت يعمل بعد وضع الحدود.

⓱ اسحب الامتيازات بهدوء بدل الكلام.

⓲ لا تجادل من يحرف كلامك.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 7

⓳ ارفض القيل والقال باستمرار.

⓴ اجعل نبرة "لا" مساوية لـ "نعم".

㉑ لا ترفع صوتك بل انسحب من الجدال.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 8

㉒ لا تسمح بسرقة وقتك دون حدود.

㉓ اطلب بوضوح لا بحدة.

㉔ اسأل: "ما الذي جعلك تظن أن ذلك مقبول؟".

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4d6.png الفصل 9

㉕ لا تستثنِ "مرة واحدة فقط" فهي تصبح عادة.

㉖ تحدث ببطء عند الخلاف.

㉗ لا تكافئ السلوك السلبي العدواني.

㉘ دع بعض الأمور غامضة – الغموض يضيف سلطة.

https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f4a1.png الخلاصة:

أنت تصنع قواعد اللعبة في حياتك.

إذا وضعت حدوداً واضحة بثقة وهدوء، سيتعلم الناس احترامها.

اتمنى الفائدة للجميع

https://www2.0zz0.com/2025/09/07/12/555084756.gif

تحيتي

https://www2.0zz0.com/2025/09/07/12/323571553.jpg