منتديات قلب فلسطين - شآركنآ بنصيحة أو معلومة طبية لصحة أفضل ..

منتديات قلب فلسطين (https://www.heartps.com/vb/index.php)

- عيادة قلب فلسطين (https://www.heartps.com/vb/forumdisplay.php?f=21)

- - شآركنآ بنصيحة أو معلومة طبية لصحة أفضل .. (https://www.heartps.com/vb/showthread.php?t=144)

شآركنآ بنصيحة أو معلومة طبية لصحة أفضل ..

فكرة الموضوع باختصار

سيكون تسجيل حضور آلعضو بِ معلومة طبية :
سواء كانت " نصيحة أو اكتشاف طبي جديد
أو اسم دواء ومعلومات بسيطة عنه أو مرض

شفانا الله وعافانا واياكم وادام علينا وعليكم الصحة والعافية

المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم..

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض..

الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

وجه اطباء الامراض الصدريه تحذيرا للناس من الاستهانه بحالات الارق اثناء الليل ، والنوم المتقطع المرتبط عاده بالوخم اثناء النهار ، حيث اثبتت الدراسات العلميه الحديثه ان هذه المظاهر ماهى الا اعراض لنقص الاوكسجين فى الدم .

ومن ناحيه اخرى حذر المتخصصون من محاوله التغلب على الارق بتناول الاقراص المنومه او المهدئه ، حيث تؤدى الى خلل اكبر ، تقفل الحواس وتشل مراكز التنبيه فى المخ نتيجه الماده المخدره مما يهدد حياه الانسان.

وقد ثبت من خلال هذه الدراسات ان النوم النوم المتقطع اثناء الليل لايحدث عاده كما هو معتقد نتيجه كابوووووس ، وانما هو رد فعل طبيعى من الجسم ، حيث تقل نسبه الاوكسجين فى الدم ،وتزيد نسبه ثانى اكسيد الكربون ،مما يحدث اضطرابا فى التنفس ينتج عنه اضطراب فى النوم.

وضع اللحوم المثلجة في الماء الحار يؤدي الى تدمير الفيتامينات

تناول الماء بكثرة أثناء ناول الطعام يسبب انتفاخ في البطن وصعوبة في الهضم

اضافة الفلفل الحار بكثرة في الطعام يؤدي الى تقرحات في المعدة

تناول الملح بكميات كثيرة ( مثل المخللات )يؤدي الى ارتفاع الضغط الشرياني

تناول الطعام حتى الشعور بالشبع يؤدي الى اضطرابات هضمية من الممكن تسبب عسر الهضم