رساله توعوية عن مرض ضغط الدم
معلومات عن ضغط الدم ✨
♼ س 1 / ما هو قياس الضغط الطبيعي ؟ ج/قياس الضغط الطبيعي من 120 - 80 ♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم ؟ ج/ * صداع . * طنين في الأذن . * دوخه . * نزيف من الأنف . ♼ س 3 / ماهي أسبابه ؟ ج/ & الوراثه . & السمنه . & اي خلل في الجهاز البولي . ( كلى ، مثانه ، حالب ) $ التوتر والقلق . $ الإكثار من شرب الشاي والقهوه . $ خلل في الغدد الصماء .. ( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية ) ♼ س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه ج/ @ الشاي . @ القهوه . @ المشروبات الغازية . ♼ س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة . ج/ * اللحوم الحمراء . * ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) . * المخللات . * تقليل الملح في الطعام . ♼ س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم : ج/ @ الكركديه البارد . يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه 👍🏻 . 🍌 الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم . $ الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم . 🥒 طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس وبنجر وليمون 🍋 يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم . ♼ س 7 / ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي : ج/ @ ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان الدم فيها . @ كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً . @ تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه زيت زيتون . ( أفضل عشاء لمريض الضغط ) @ تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة 👍🏻 ♼ س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط ج/ افضل فاكهة هي : الموز 🍌 ، التوت الأزرق . عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبه خفيفة . ♼ س 9 / هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض ؟ ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط .. اتباع التعليمات السابقة ☝🏻 وجعلها نظام حياه ♼ س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط ؟ 🤔 ج / لأنه قد يتسبب في حدوث : - تصلب للشرايين . - نزيف بالمخ . - فشل كلوي . - ارتفاع كولسترول . - جلطات . $ أجارنا الله واياكم من سئ الأسقام . |
بابا وماما عندهم ضغط
الله يشفيهم ويعافينا مشكور هل كان حباً عالافادة والمعلومات القيمة عوافي |
أجارنا الله واياكم من سيء الأسقام
اللهم امين والله يشافي كل المرضى ميرسي الك عوافي |
اللهم امين
بس هاي المعلومة غلط ♼ س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم : ج/ @ الكركديه البارد . يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه . اذا كنا بدنا الضغط ينزل مابنغلى الكركديه بننقعه بالمي لمحلاية لمدة ست ساعات وبنبرده هاد لحتى ينزل الضغط بس فى حال اذا بدنا الضغط يرتفع بنغلى الكركديه وبنخلى يبرد بعديها #كمان الزنجبيل بيرفع الضغط مابينزله يسلمو للمعلومة هل كان حبا |
الحمدالله اللي عافانا
والله يشفي المصابين فيه يعطيك العافية لادراجك القيم .. |
يسسسلمو ههلل كانن ححبآإ !
ممععلوماتت ممهمهه و ممففيدهه ! مججهودد ححلوو ممنكك ! وردهه |
بابا وماما عندهم ضغط
ومعظم هالمعلومات بعرفها الله يشفي جميع المرضى يسلمو هل كان حبا ع المعلومات القيمه |
اللهمّ عاافيناا
يعطيكك العاافيةة ع ادرااجكك المهم ماا ننحرم |
كل الشكر لك
احترامي |
الساعة الآن 07:34 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.